6:00, 6:15, 6:30 — это не ряд Фибоначчи, но последовательность знакомая, правда? Сегодня расскажем о лайфхаках, которые помогут лучше спать и перестать откладывать будильник каждые 15 минут ⏰
Автоперевод телефона в тёмный режим поможет снизить нагрузку на глаза в вечернее время.
«Настройки» — «Экран» — «Тёмный режим по расписанию» — выбери время.
Установи расписание сна, чтобы устройство напоминало о том, когда пора лечь спать.
На iPhone: приложение «Здоровье».
На Android: приложение Sleep Time.
Отключи функции и приложения, которые могут отвлечь от сна.
На iPhone через приложение «Здоровье»: «Команды» — «Автоматизация» — «Сон» — укажи время сна — «Далее» — выбери функции, которые хочешь отклчить.
На Android: приложение Cozy Timer.
Для любителей послушать музыку и посмотреть фильмы: в приложениях можно настроить таймер сна, чтобы воспроизведение автоматически останавливалось. Тогда нет шанса проснуться ночью от шума в наушниках и потом пытаться заново уснуть.
#полезное_yota
Автоперевод телефона в тёмный режим поможет снизить нагрузку на глаза в вечернее время.
«Настройки» — «Экран» — «Тёмный режим по расписанию» — выбери время.
Установи расписание сна, чтобы устройство напоминало о том, когда пора лечь спать.
На iPhone: приложение «Здоровье».
На Android: приложение Sleep Time.
Отключи функции и приложения, которые могут отвлечь от сна.
На iPhone через приложение «Здоровье»: «Команды» — «Автоматизация» — «Сон» — укажи время сна — «Далее» — выбери функции, которые хочешь отклчить.
На Android: приложение Cozy Timer.
Для любителей послушать музыку и посмотреть фильмы: в приложениях можно настроить таймер сна, чтобы воспроизведение автоматически останавливалось. Тогда нет шанса проснуться ночью от шума в наушниках и потом пытаться заново уснуть.
#полезное_yota