Все мы любим немного позалипать в телефоне. Но если на бессмысленный скроллинг уходит много времени и ты хочешь избавиться от этой привычки, есть приложения:
Zario — основано на методах когнитивно-поведенческой терапии.
В нём есть два режима:
«Уменьшение» — наказывает за скроллинг ленты.
«Замещение» — находит варианты для максимально продуктивного использования времени.
Скачать: iOS, Android
Forest — тамагочи для взрослых.
Игра, которая позволяет продуктивно работать. В ней нужно сажать дерево, когда принимаешься за работу и ставить таймер. Если берёшь смартфон раньше времени, чтобы полистать ленту, то дерево уничтожается. Если же в указанный отрезок времени ты не отвлекаешься, дерево будет посажено в твоём лесу. Звонки и сообщения не блокируются.
Скачать: iOS, Android
Space
Здесь можно узнать свой тип пользователя телефона и установить цели, чтобы отслеживать использование телефона и прогресс в их достижении.
Скачать: iOS, Android
Ставь реакции, если:
👍 — сидишь в телефоне меньше часа в день.
🥰 — пользуюсь гаджетом до трёх часов в день.
❤️ — не разлучен со смартфоном.
#мнение_yota
Zario — основано на методах когнитивно-поведенческой терапии.
В нём есть два режима:
«Уменьшение» — наказывает за скроллинг ленты.
«Замещение» — находит варианты для максимально продуктивного использования времени.
Скачать: iOS, Android
Forest — тамагочи для взрослых.
Игра, которая позволяет продуктивно работать. В ней нужно сажать дерево, когда принимаешься за работу и ставить таймер. Если берёшь смартфон раньше времени, чтобы полистать ленту, то дерево уничтожается. Если же в указанный отрезок времени ты не отвлекаешься, дерево будет посажено в твоём лесу. Звонки и сообщения не блокируются.
Скачать: iOS, Android
Space
Здесь можно узнать свой тип пользователя телефона и установить цели, чтобы отслеживать использование телефона и прогресс в их достижении.
Скачать: iOS, Android
Ставь реакции, если:
👍 — сидишь в телефоне меньше часа в день.
🥰 — пользуюсь гаджетом до трёх часов в день.
❤️ — не разлучен со смартфоном.
#мнение_yota