У нас тут классические 20 секунд энергии
Как я вернул себе состояние на 10 из 10
Это не рекомендации для вас, а мои заметки, которые могут быть вам полезны. Они не являются истинной последней инстанции, так как я не врач. Мой опыт 😁
1. 3-4 литра в день тёплой воды с лимоном
2. Прогулка ежедневная 5000-8000 шагов
3. Упредительный полоскание горла
4. 3 имбирных шота или имбирных напитка в день
5. Настрой что завтра важный день и болеть не в планах 😀
6. Баня/сауна так как у меня не было температуры, 2-3 захода по 15-20 минут
7. Легкое питание, больше овощей
8. Качественный сон
9. Ответ на вопрос зачем я болею, когда найдена первопричина, отвечаем что для этого не надо болеть (как нибудь это тему раскрою подробнее)
10. Стимул быстрее вернуться в рабочий режим, например мотивация что-то сделать или что-то для себя купить. Выгодно быть здоровым!
❤️ если полезно
Как я вернул себе состояние на 10 из 10
Это не рекомендации для вас, а мои заметки, которые могут быть вам полезны. Они не являются истинной последней инстанции, так как я не врач. Мой опыт 😁
1. 3-4 литра в день тёплой воды с лимоном
2. Прогулка ежедневная 5000-8000 шагов
3. Упредительный полоскание горла
4. 3 имбирных шота или имбирных напитка в день
5. Настрой что завтра важный день и болеть не в планах 😀
6. Баня/сауна так как у меня не было температуры, 2-3 захода по 15-20 минут
7. Легкое питание, больше овощей
8. Качественный сон
9. Ответ на вопрос зачем я болею, когда найдена первопричина, отвечаем что для этого не надо болеть (как нибудь это тему раскрою подробнее)
10. Стимул быстрее вернуться в рабочий режим, например мотивация что-то сделать или что-то для себя купить. Выгодно быть здоровым!
❤️ если полезно