Здравствуйте, у вас ожирение!
Каждый из нас хочет крутых результатов в жизни и еще желательно это все сделать гармонично уделяя внимание всем сферам жизни. Такое возможно, когда вы ставите по всем направлениям средние цели, которые не требуют 200% вашего внимания.
Но когда происходит кризис, нужно определиться с ключевой сферой и направить все внимание туда, чтобы сделать прорыв и реализовать кризисную возможность.
2022 год был насыщен на события создающие неопределенность. Я видел как компании сокращают массово людей, останавливают свою деятельность или значительно сбавляют обороты.
Именно такие моменты дают возможности, если вы делаете наоборот.
Мы не сократили ни одного человека, а наоборот доукомплектовали команду на 50%. Мы не стали снижать планы, а наоборот их повысили. Мы не понижали зарплаты, а наоборот старались улучшить мотивацию.
В результате чего сделали рекордный год за всю историю компании.
Это потребовало конечно супер фокуса, я на 200% был погружен в деятельность.
Но у это есть своя цена. Другие сферы начали проваливаться. Самая драматическая ситуация получилась со здоровьем.
Я перестал заниматься спортом, начал регулярно переедать, сбился режим сна.В итоге +20 кг за 1 год . И это тоже был антирекорд за всю мою жизнь, я никогда так не полнел.
Пузат, стал становиться визуально пузатом.
В такие моменты главное себе честно признаться, что ты потерял контроль над ситуацией.
И первое что я сделал, это начал говорить о том, что я хочу изменений в своей форме, близким людям. Все меня поддержали, это стало основной.
Дальше я начал делать минимальные усилия: больше ходить, иногда заниматься спортом, время от времени осознанно выбирать еду.
В этот момент каждый раз глядя на себя в зеркале я ловил мысль, что ничего не меняется. Но сразу же гнал эту мысль, так как она точно мне не помогала на этом пути.
Я отношусь к любому большому процессу как к строительству дома. Сначала ты долго делаешь фундамент, которым ты не можешь воспользоваться, это просто бетонная основа в земле. Но из опыта я знаю, что именно спокойный вход в процесс определяет его долгосрочность. А мне нужны результаты на долгие годы.
Также важным этапом было измерение состава тела, где я узнал, что у меня ожирение 1 степени. Минимум мышц и много жира.
Да, именно так мне и сказал специалист. "Здравствуйте, у вас по результатам анализов ожирение 1 степени".
Приехали…
В такие моменты я не злюсь на себя, и уж тем более на кого-то. Я просто принимаю решение, что я хочу по другому.
А зачем мне все это?
И вот это ключевой вопрос. Так как он заряжает ваши батарейки.
Чтобы было:
больше энергии
больше сил
больше уверенности
больше легкости
больше нравится себе
больше нравится любимой
быть примером для сына
тренироваться вместе
жить дольше
и тд
Стоит ли этот список того чтобы сегодня лечь до 00?
Стоит ли этот список того чтобы не съедать десерт?
Стоит ли этот список того чтобы провести тренировку на 20-30 минут в домашних условиях?
Этот список для меня ОЧЕНЬ МНОГО стоит.
Так как чтобы справиться с еще большими целями в бизнесе, мне также нужно больше энергии и сил. И если я сейчас не займусь собой, то это значит, что мои цели по бизнесу это лишь хотелки, а не то что я решил реально сделать.
Поэтому, сфера здоровья в этом году будет основной, которая даст результаты во всех остальных сферах!
Если откликается и держать в курсе движения, то ставь ❤️
Каждый из нас хочет крутых результатов в жизни и еще желательно это все сделать гармонично уделяя внимание всем сферам жизни. Такое возможно, когда вы ставите по всем направлениям средние цели, которые не требуют 200% вашего внимания.
Но когда происходит кризис, нужно определиться с ключевой сферой и направить все внимание туда, чтобы сделать прорыв и реализовать кризисную возможность.
2022 год был насыщен на события создающие неопределенность. Я видел как компании сокращают массово людей, останавливают свою деятельность или значительно сбавляют обороты.
Именно такие моменты дают возможности, если вы делаете наоборот.
Мы не сократили ни одного человека, а наоборот доукомплектовали команду на 50%. Мы не стали снижать планы, а наоборот их повысили. Мы не понижали зарплаты, а наоборот старались улучшить мотивацию.
В результате чего сделали рекордный год за всю историю компании.
Это потребовало конечно супер фокуса, я на 200% был погружен в деятельность.
Но у это есть своя цена. Другие сферы начали проваливаться. Самая драматическая ситуация получилась со здоровьем.
Я перестал заниматься спортом, начал регулярно переедать, сбился режим сна.
Пузат, стал становиться визуально пузатом.
В такие моменты главное себе честно признаться, что ты потерял контроль над ситуацией.
И первое что я сделал, это начал говорить о том, что я хочу изменений в своей форме, близким людям. Все меня поддержали, это стало основной.
Дальше я начал делать минимальные усилия: больше ходить, иногда заниматься спортом, время от времени осознанно выбирать еду.
В этот момент каждый раз глядя на себя в зеркале я ловил мысль, что ничего не меняется. Но сразу же гнал эту мысль, так как она точно мне не помогала на этом пути.
Я отношусь к любому большому процессу как к строительству дома. Сначала ты долго делаешь фундамент, которым ты не можешь воспользоваться, это просто бетонная основа в земле. Но из опыта я знаю, что именно спокойный вход в процесс определяет его долгосрочность. А мне нужны результаты на долгие годы.
Также важным этапом было измерение состава тела, где я узнал, что у меня ожирение 1 степени. Минимум мышц и много жира.
Да, именно так мне и сказал специалист. "Здравствуйте, у вас по результатам анализов ожирение 1 степени".
Приехали…
В такие моменты я не злюсь на себя, и уж тем более на кого-то. Я просто принимаю решение, что я хочу по другому.
А зачем мне все это?
И вот это ключевой вопрос. Так как он заряжает ваши батарейки.
Чтобы было:
больше энергии
больше сил
больше уверенности
больше легкости
больше нравится себе
больше нравится любимой
быть примером для сына
тренироваться вместе
жить дольше
и тд
Стоит ли этот список того чтобы сегодня лечь до 00?
Стоит ли этот список того чтобы не съедать десерт?
Стоит ли этот список того чтобы провести тренировку на 20-30 минут в домашних условиях?
Этот список для меня ОЧЕНЬ МНОГО стоит.
Так как чтобы справиться с еще большими целями в бизнесе, мне также нужно больше энергии и сил. И если я сейчас не займусь собой, то это значит, что мои цели по бизнесу это лишь хотелки, а не то что я решил реально сделать.
Поэтому, сфера здоровья в этом году будет основной, которая даст результаты во всех остальных сферах!
Если откликается и держать в курсе движения, то ставь ❤️