Собрали плюсы этого вида отдыха для нашего здоровья.
1. Помогает справиться со стрессом
Отдых на пляже расслабляет лучше, чем прогулка в парке или поездка за город. Есть гипотеза, что это связано с успокаивающим шумом воды.
2. Улучшает состояние кожи
В морской воде содержится много полезных минералов, например магний, кальций и натрий. Именно они благотворно влияют на кожу.
3. Влияет на общее состояние организма
Морской воздух хорошо увлажняет слизистую носа. Это помогает защитить её от проникновения вирусов. Прогулки по берегу моря насыщают организм йодом, который у многих жителей России в дефиците.
4. Помогает прийти в форму
Поездка на море — это не только отдых на шезлонге. К примеру, плавание в течение одного часа сжигает до 600 ккал. А ходьба по песку требует в два раза больше энергии, чем прогулки по асфальтированным дорогам.
А вы собираетесь в этом году на море? Ставьте 🔥, если да.
1. Помогает справиться со стрессом
Отдых на пляже расслабляет лучше, чем прогулка в парке или поездка за город. Есть гипотеза, что это связано с успокаивающим шумом воды.
2. Улучшает состояние кожи
В морской воде содержится много полезных минералов, например магний, кальций и натрий. Именно они благотворно влияют на кожу.
3. Влияет на общее состояние организма
Морской воздух хорошо увлажняет слизистую носа. Это помогает защитить её от проникновения вирусов. Прогулки по берегу моря насыщают организм йодом, который у многих жителей России в дефиците.
4. Помогает прийти в форму
Поездка на море — это не только отдых на шезлонге. К примеру, плавание в течение одного часа сжигает до 600 ккал. А ходьба по песку требует в два раза больше энергии, чем прогулки по асфальтированным дорогам.
А вы собираетесь в этом году на море? Ставьте 🔥, если да.