1. Пить витамины и БАДы нужно всем
Если вы едите мясо, рыбу, овощи, фрукты, то добавки вам не нужны. Поливитамины полезны людям с ограничениями в диете или проблемами со здоровьем.
2. Детокс полезен
Специально пить овощные соки и голодать не нужно. С выводом вредных веществ справляются печень и почки. А вот детокс может привести к потере полезных микроэлементов.
3. От обезжиренных продуктов худеют
Для уменьшения в продукте количества жира его заменяют сахаром и рафинированными злаками. Поэтому у обезжиренных товаров калорийность такая же.А вот чувство голода с ними возникает быстрее.
4. Витамин D можно получить, только находясь на солнце
Суточную дозу витамина D можно получить даже в тени. А ещё он есть в рыбе, яичных желтках и молоке. Ещё его можно принимать в виде добавок. Только проконсультируйтесь перед этим с врачом.
5. Безглютеновая диета полезна
Такая диета — вынужденная мера для страдающих целиакией. Такое состояние затрагивает примерно 1% населения. Другим этой диеты придерживаться не нужно.
Если вы едите мясо, рыбу, овощи, фрукты, то добавки вам не нужны. Поливитамины полезны людям с ограничениями в диете или проблемами со здоровьем.
2. Детокс полезен
Специально пить овощные соки и голодать не нужно. С выводом вредных веществ справляются печень и почки. А вот детокс может привести к потере полезных микроэлементов.
3. От обезжиренных продуктов худеют
Для уменьшения в продукте количества жира его заменяют сахаром и рафинированными злаками. Поэтому у обезжиренных товаров калорийность такая же.А вот чувство голода с ними возникает быстрее.
4. Витамин D можно получить, только находясь на солнце
Суточную дозу витамина D можно получить даже в тени. А ещё он есть в рыбе, яичных желтках и молоке. Ещё его можно принимать в виде добавок. Только проконсультируйтесь перед этим с врачом.
5. Безглютеновая диета полезна
Такая диета — вынужденная мера для страдающих целиакией. Такое состояние затрагивает примерно 1% населения. Другим этой диеты придерживаться не нужно.