А теперь о проблемах
Думаю, у вас легко наберется куча ситуаций, когда вы творили какую-то дичь под влиянием эмоций или, как минимум, действовали не столь эффективно, как человек с холодной головой. Так вот, продолжая прошлый пост, давайте обсудим, почему эмоции создают проблемы, хотя призваны их решать?
Помню еще в институте был случай, когда я отказал подруге в какой-то просьбе, и она обиделась. Меня же поразило, как безупречно она это сделала: как ее брови, глаза, губы мгновенно пришли в движение и очень выразительно состроили обиженное лицо. Ее «мимика обиды» была столь совершенна, что я не выдержал и спросил: «Слушай, а твоя мама тоже так обижается, когда папа ей в чем-то отказывает?» Она ненадолго зависла и озадаченно сказала: «Слушай, а ведь точно».
Эмоции не рождаются на ровном месте, они возникают как элемент научения. Мы смотрим на ближайшее окружение и понимаем: «Ага, надо психовать, если не получаем то, что хотим» или «Надо обо всем переживать и тревожиться по любому поводу» или «Надо испытывать безмятежность и не париться, когда до дедлайна осталось полчаса».
Хотя часто говорят, что мы наследуем убеждения своего окружения, еще мы наследуем и «эмоциональную разметку» мира, как и на что реагировать эмоционально. Именно это и произошло с моей подругой, у нее так прочно укоренилась идея, что на любой отказ надо реагировать обидой, что мой отказ вызвал автоматически безупречную и столь заворожившую меня реакцию.
Проблема таких «автоматически въевшихся» эмоций очевидна — иногда они приходятся к месту, а иногда играют с нами злую шутку. Там, где полезней сохранять хладнокровие, вы можете впадать в панику, можете принимать близко к сердцу проблемы других, но игнорировать свои собственные, а можете испытывать страх и сдаваться там, где у вас есть все шансы победить.
Если эмоции регулярно подбрасывают вам проблемы, приходите на консультацию, часто именно эмоциональная «перекраска» ситуации позволяет изменить к ней отношение и научиться с ней управляться.
А в следующем посте будет ответ на вот этот прекрасный вопрос из комментария: «я хочу выступить классно, и допустим, сомневаюсь. И весь этот стыд и страх уменьшает шанс на успех. Где случился баг в нашей психике? :)»
Думаю, у вас легко наберется куча ситуаций, когда вы творили какую-то дичь под влиянием эмоций или, как минимум, действовали не столь эффективно, как человек с холодной головой. Так вот, продолжая прошлый пост, давайте обсудим, почему эмоции создают проблемы, хотя призваны их решать?
Помню еще в институте был случай, когда я отказал подруге в какой-то просьбе, и она обиделась. Меня же поразило, как безупречно она это сделала: как ее брови, глаза, губы мгновенно пришли в движение и очень выразительно состроили обиженное лицо. Ее «мимика обиды» была столь совершенна, что я не выдержал и спросил: «Слушай, а твоя мама тоже так обижается, когда папа ей в чем-то отказывает?» Она ненадолго зависла и озадаченно сказала: «Слушай, а ведь точно».
Эмоции не рождаются на ровном месте, они возникают как элемент научения. Мы смотрим на ближайшее окружение и понимаем: «Ага, надо психовать, если не получаем то, что хотим» или «Надо обо всем переживать и тревожиться по любому поводу» или «Надо испытывать безмятежность и не париться, когда до дедлайна осталось полчаса».
Хотя часто говорят, что мы наследуем убеждения своего окружения, еще мы наследуем и «эмоциональную разметку» мира, как и на что реагировать эмоционально. Именно это и произошло с моей подругой, у нее так прочно укоренилась идея, что на любой отказ надо реагировать обидой, что мой отказ вызвал автоматически безупречную и столь заворожившую меня реакцию.
Проблема таких «автоматически въевшихся» эмоций очевидна — иногда они приходятся к месту, а иногда играют с нами злую шутку. Там, где полезней сохранять хладнокровие, вы можете впадать в панику, можете принимать близко к сердцу проблемы других, но игнорировать свои собственные, а можете испытывать страх и сдаваться там, где у вас есть все шансы победить.
Если эмоции регулярно подбрасывают вам проблемы, приходите на консультацию, часто именно эмоциональная «перекраска» ситуации позволяет изменить к ней отношение и научиться с ней управляться.
А в следующем посте будет ответ на вот этот прекрасный вопрос из комментария: «я хочу выступить классно, и допустим, сомневаюсь. И весь этот стыд и страх уменьшает шанс на успех. Где случился баг в нашей психике? :)»