Тревога! Тревога!
Больше всего голосов набрала тема про тревогуи теперь мне тревожно, и последние пару дней я готовил программу для клуба на январь и размышлял про свои отношения с тревогой. И пока размышлял, вспомнил, как летом 2019 года писал письмо для «Жилетки» (есть тут те, кто помнит этот проект?). Перечитал и понял, как сильно изменилось переживание тревоги за 5 лет (вот она — польза письменных свидетельств).
Мои отношения с тревогой образца 2019 года, цитирую:
«У меня шел вал переговоров по проектам, причем, одни случались неожиданно, другие откладывались, по третьим нужно было дать срочный ответ. Всю неделю я чувствовал себя жонглером, который пытается распределить скайпы, встречи, выкроить время на работу и зарезервировать его под будущие проекты, которые еще не факт, что случатся.
В таких ситуациях тревога крепко берет меня под ручку, и вот мы уже не разлей вода. Сажусь обедать, в надежде отвлечься от рабочих мыслей, но тревога тут как тут. Выхватывает блокнот и начинает:
— Так, смотри, если ты берешь этот проект, то у тебя есть неделя, чтобы его сделать, потому что потом упадет еще один, помнишь?
И пока я закидываю в себя тушеные баклажаны, тревога ведет и ведет нескончаемый свой монолог, планирует один сценарий за другим, стремится все учесть, все предвосхитить…
— Слушай, а если они не согласятся? Ты рассчитываешь на этот проект, а вдруг он не случится?
Ее голос, как нескончаемый гул высоковольтных линий. На него можно не обращать внимания, про него можно даже забыть, но прислушаешься, и вот он, родимый, гудит от напряжения, не может успокоиться. Тревога наполняет меня энергией, которой нет выхода, вернее, все уходит в создание иллюзорных вариантов будущего.
Знаешь, я завидую людям, которые умеют плыть в потоке, фокусироваться на текущем моменте. Они не строят план А, план Б и тем более план С…
— То есть как не строят? — волнуется тревога. — План С нужен обязательно. А если молния попадет в трансформатор, и интернета не будет, вот что ты будешь делать? Как ты проведешь скайп? План С нужен непременно!
И при этом они ухитряются как-то выживать в этом полном опасностей непредсказуемом мире. Они заключают договоры, проводят скайпы, несмотря на молнии, и не ведут бесконечные разговоры со своей тревогой. Способность, которой я всегда хотел обладать, но в которую развил очень мало. Хотя кое-что про свою тревогу я все-таки понял. В малых дозах она помогает подготовиться к разным исходам и не дать застать меня врасплох. Если же ее становится слишком много, это сигнал, что я упускаю какие-то возможности снизить неопределенность и, соответственно, уровень тревоги.
Например, если у меня один клиент, меня будет очень тревожить — продлю я с ним контракт или нет. Согласись, что тревога тут вполне обоснована. Но гораздо плодотворнее направить эту «тревожную энергию» на поиск новых клиентов, чем на гадание, продлит ли старый клиент контракт или нет?
Если же меня тревожит, что у меня наложатся скайпы, значит я не рассматриваю возможность извиниться и передоговориться с одним из клиентов. Все пути наглухо отрезаны, я пытаюсь угадать со скайпами и идеально их распределить — контролировать все не могу и тревога закономерно растет».
А в конце задавался вопросом, смогу ли когда-то научиться не нервничать по пустякам. Сейчас это так забавно читать 😆
В следующий раз расскажу, как обстоят дела с тревогой сейчас, а вы поделитесь тем, как обстоят дела у вас? Из-за чего нервничаете? Как справляетесь?
Больше всего голосов набрала тема про тревогу
Мои отношения с тревогой образца 2019 года, цитирую:
«У меня шел вал переговоров по проектам, причем, одни случались неожиданно, другие откладывались, по третьим нужно было дать срочный ответ. Всю неделю я чувствовал себя жонглером, который пытается распределить скайпы, встречи, выкроить время на работу и зарезервировать его под будущие проекты, которые еще не факт, что случатся.
В таких ситуациях тревога крепко берет меня под ручку, и вот мы уже не разлей вода. Сажусь обедать, в надежде отвлечься от рабочих мыслей, но тревога тут как тут. Выхватывает блокнот и начинает:
— Так, смотри, если ты берешь этот проект, то у тебя есть неделя, чтобы его сделать, потому что потом упадет еще один, помнишь?
И пока я закидываю в себя тушеные баклажаны, тревога ведет и ведет нескончаемый свой монолог, планирует один сценарий за другим, стремится все учесть, все предвосхитить…
— Слушай, а если они не согласятся? Ты рассчитываешь на этот проект, а вдруг он не случится?
Ее голос, как нескончаемый гул высоковольтных линий. На него можно не обращать внимания, про него можно даже забыть, но прислушаешься, и вот он, родимый, гудит от напряжения, не может успокоиться. Тревога наполняет меня энергией, которой нет выхода, вернее, все уходит в создание иллюзорных вариантов будущего.
Знаешь, я завидую людям, которые умеют плыть в потоке, фокусироваться на текущем моменте. Они не строят план А, план Б и тем более план С…
— То есть как не строят? — волнуется тревога. — План С нужен обязательно. А если молния попадет в трансформатор, и интернета не будет, вот что ты будешь делать? Как ты проведешь скайп? План С нужен непременно!
И при этом они ухитряются как-то выживать в этом полном опасностей непредсказуемом мире. Они заключают договоры, проводят скайпы, несмотря на молнии, и не ведут бесконечные разговоры со своей тревогой. Способность, которой я всегда хотел обладать, но в которую развил очень мало. Хотя кое-что про свою тревогу я все-таки понял. В малых дозах она помогает подготовиться к разным исходам и не дать застать меня врасплох. Если же ее становится слишком много, это сигнал, что я упускаю какие-то возможности снизить неопределенность и, соответственно, уровень тревоги.
Например, если у меня один клиент, меня будет очень тревожить — продлю я с ним контракт или нет. Согласись, что тревога тут вполне обоснована. Но гораздо плодотворнее направить эту «тревожную энергию» на поиск новых клиентов, чем на гадание, продлит ли старый клиент контракт или нет?
Если же меня тревожит, что у меня наложатся скайпы, значит я не рассматриваю возможность извиниться и передоговориться с одним из клиентов. Все пути наглухо отрезаны, я пытаюсь угадать со скайпами и идеально их распределить — контролировать все не могу и тревога закономерно растет».
А в конце задавался вопросом, смогу ли когда-то научиться не нервничать по пустякам. Сейчас это так забавно читать 😆
В следующий раз расскажу, как обстоят дела с тревогой сейчас, а вы поделитесь тем, как обстоят дела у вас? Из-за чего нервничаете? Как справляетесь?