Правило 20-20-20: когда работаете за компьютером, каждые 20 минут делайте перерыв на 20 секунд. В течение этого времени смотрите на предмет в 6 метрах от себя.
Правило придумал американец, так что вместо 6 метров там 20 футов. Поэтому оно называется не «20-20-6», а «20-20-20».
На самом деле смотреть можно просто на далёкий предмет. Например, в окно. Или можно просто закрыть глаза на 20 секунд. Считается, что столько времени нужно, чтобы глаза расслабились.
Правило придумал американец, так что вместо 6 метров там 20 футов. Поэтому оно называется не «20-20-6», а «20-20-20».
На самом деле смотреть можно просто на далёкий предмет. Например, в окно. Или можно просто закрыть глаза на 20 секунд. Считается, что столько времени нужно, чтобы глаза расслабились.