И еще хороший программный пост про гигиенту труда - http://darkboatman.livejournal.com/17805.html
Пункты из программы для простых трудоголиков в конце поста можно распечатывать и вешать на стенку.
"1. Уяснить все вышесказанное и понять, что все переработки, недосыпы и невыбеганные нервы берутся в кредит у своего организма. Оглядеться вокруг и собрать собственную статистику: как дела у ваших коллег на 20 лет старше?
2. Начинать работать по общей программе: включить восстановление в рабочие планы, регулярно измерять стресс и утомление. Тесты есть в интернете, мы с коллегами в дальнейших статьях еще напишем, чем и как измеряться.
3. Наблюдять за связью между самочувствием, измеренным стрессом, утомлением и эффективностью.
4. Дойти на диспансеризацию, чтобы понять, есть ли у вас что-то кроме стресса.
5. При любом раскладе снижать класс условий труда всеми доступными мерами."
Про класс условий труда ссылку давала раньше - http://darkboatman.livejournal.com/16864.html
#тлен_и_усталость
Пункты из программы для простых трудоголиков в конце поста можно распечатывать и вешать на стенку.
"1. Уяснить все вышесказанное и понять, что все переработки, недосыпы и невыбеганные нервы берутся в кредит у своего организма. Оглядеться вокруг и собрать собственную статистику: как дела у ваших коллег на 20 лет старше?
2. Начинать работать по общей программе: включить восстановление в рабочие планы, регулярно измерять стресс и утомление. Тесты есть в интернете, мы с коллегами в дальнейших статьях еще напишем, чем и как измеряться.
3. Наблюдять за связью между самочувствием, измеренным стрессом, утомлением и эффективностью.
4. Дойти на диспансеризацию, чтобы понять, есть ли у вас что-то кроме стресса.
5. При любом раскладе снижать класс условий труда всеми доступными мерами."
Про класс условий труда ссылку давала раньше - http://darkboatman.livejournal.com/16864.html
#тлен_и_усталость