В Сети завирусились советы по замедлению старения от гарвардского генетика Дэвида Синклера. Ученому 53 года, но выглядит на 30 лет моложе:
👨🔬— Интенсивные тренировки. 3 раза в неделю до упора. Улучшает кровоток и врубает процессы омоложения.
👨🔬— Интервальное голодание. Он ест в 6-ч окне, не завтракая и ужиная растительными продуктами.
👨🔬— Полезная пища. Богатые полифенолами продукты: например, шпинат.
👨🔬— Добавки. Антиоксидант ресвератрол, витамин NMN и метформин.
Сохраняем для счастливой старости
ИТ трендмейкер
👨🔬— Интенсивные тренировки. 3 раза в неделю до упора. Улучшает кровоток и врубает процессы омоложения.
👨🔬— Интервальное голодание. Он ест в 6-ч окне, не завтракая и ужиная растительными продуктами.
👨🔬— Полезная пища. Богатые полифенолами продукты: например, шпинат.
👨🔬— Добавки. Антиоксидант ресвератрол, витамин NMN и метформин.
Сохраняем для счастливой старости
ИТ трендмейкер