Один из серьезных недостатков переработок (или, точнее, усталости от работы, которая может развиться и при "нормальном" по времени рабочем режиме), про который почему-то редко говорят - потеря когнитивной гибкости. Другими словами, чем больше работаешь, тем сложнее становится переключаться между задачами или между разными подходами к одной и той же задаче.
Например, мне из-за усталости бывает сложно заставить себя автоматизировать какую-то линейку экспериментов, даже если я примерно представляю, как это сделать, потому что чтобы написать новый код, нужно напрячь мозг и сделать что-то отличающееся от того, что делал в последние дни. А вот чтобы копипастить похожие куски кода, слегка их видоизменяя и долбить одни и те же кнопки, подставляя разные названия моделей и датасетов, думать не надо. Таким образом можно попасть в ловушку: сильно устать от однообразной работы, но при этом для того, чтобы исправить ситуацию и автоматизировать однообразное, нужно, чтобы мозг отдохнул, а он не может отдохнуть потому что занят тем самым однообразным делом.
Также в исследовательской работе бывает, что какую-то линейку экспериментов вообще стоит прекратить или сильно видоизменить, но застрявший в проторенной колее мозг делать этого тоже очень сильно не хочет. Ведь чтобы сильно изменить тип эксперимента или вообще заняться чем-то другим, тоже придется выйти из проторенной колеи.
Пока что я пробую делать такие действия, когда осознаю указанную проблему:
— Локально:
—— Сижу примерно часок, ничего не делая, но морально готовясь к смене задачи;
—— После этого делаю что-то относительно простое и приятное, чтобы мозг размялся - например, решаю несложную задачку по математике со степика;
—— Наконец, перехожу к той новой задаче/видоизменению текущей задачи, которая требует когнитивной гибкости.
— Глобально:
—— Исключаю любую рабочую активность в нерабочее время как минимум на ближайшую неделю-другую;
—— В трудных случаях беру отгул, маленький отпуск;
—— Стараюсь максимально эффективно отдохнуть на выходных (поменьше сидеть за компом, побольше чиллить, гулять, общаться вживую, а не в чатах).
Возникает ли у вас такая проблема? Как вы ее решаете?
Например, мне из-за усталости бывает сложно заставить себя автоматизировать какую-то линейку экспериментов, даже если я примерно представляю, как это сделать, потому что чтобы написать новый код, нужно напрячь мозг и сделать что-то отличающееся от того, что делал в последние дни. А вот чтобы копипастить похожие куски кода, слегка их видоизменяя и долбить одни и те же кнопки, подставляя разные названия моделей и датасетов, думать не надо. Таким образом можно попасть в ловушку: сильно устать от однообразной работы, но при этом для того, чтобы исправить ситуацию и автоматизировать однообразное, нужно, чтобы мозг отдохнул, а он не может отдохнуть потому что занят тем самым однообразным делом.
Также в исследовательской работе бывает, что какую-то линейку экспериментов вообще стоит прекратить или сильно видоизменить, но застрявший в проторенной колее мозг делать этого тоже очень сильно не хочет. Ведь чтобы сильно изменить тип эксперимента или вообще заняться чем-то другим, тоже придется выйти из проторенной колеи.
Пока что я пробую делать такие действия, когда осознаю указанную проблему:
— Локально:
—— Сижу примерно часок, ничего не делая, но морально готовясь к смене задачи;
—— После этого делаю что-то относительно простое и приятное, чтобы мозг размялся - например, решаю несложную задачку по математике со степика;
—— Наконец, перехожу к той новой задаче/видоизменению текущей задачи, которая требует когнитивной гибкости.
— Глобально:
—— Исключаю любую рабочую активность в нерабочее время как минимум на ближайшую неделю-другую;
—— В трудных случаях беру отгул, маленький отпуск;
—— Стараюсь максимально эффективно отдохнуть на выходных (поменьше сидеть за компом, побольше чиллить, гулять, общаться вживую, а не в чатах).
Возникает ли у вас такая проблема? Как вы ее решаете?