В комментариях как-то раз был задан вопрос, как приучить себя регулярно самостоятельно готовиться к экзаменам и не терять мотивацию, если нет поддерживающей среды (одноклассников, друзей, которые бы тоже готовились).
Как мне кажется, главное тут - в принципе научиться самостоятельно учиться. А для этого нужно сделать так, чтобы учеба (например, та же подготовка к экзаменам) хотя бы частично нравилась и вызывала интерес. Ведь если изо дня в день часами заставлять себя делать что-то неинтересное, жизнь начнет блекнуть и превращаться в раздражающую нудятину, и в итоге станет непонятно, а стоит ли вообще оно того.
Несколько идей, как сделать так, чтобы учеба больше нравилась:
1. Вызвать у себя стойкие ассоциации между учебой и чем-то, что вам уже нравится. Для этого есть множество способов, и люди, которые помногу учатся, часто используют их несознательно.
Например, мне очень нравятся красивые тетрадки, так что для лекций и задач по своим любимым предметам я брала именно такие, а еще использовала цветные ручки своих любимых цветов. Кроме того, мне очень нравятся красивые наклейки, поэтому многие мои книги по математике обклеены ими (только, пожалуйста, не делайте этого с библиотечными книгами!). Также я никогда не против положить в книгу красивую закладку, чтобы радоваться каждый раз, когда ее открываю (бумажную закладку, а не то, что подумали питерцы). Одна моя подруга любит ботать под любимую музыку, другим людям может нравиться что-то еще - варианты есть разные.
Также неплохо бы обустроить само место для учебы так, чтобы оно вызывало у вас положительные эмоции - сделать его удобным, приятным. Можно окружить место учебы вашими любимыми вещами - поставить на стол фигурку любимой вайфу, повесить над ним любимый плакат и т.д. Если ходите учиться в библиотеку/читалку/коворкинг, можно брать любимые вещи с собой, а если кто-то будет смеяться и говорить, что это глупо - это их проблемы. Создавать себе хорошее настроение при учебе - не глупость, а умный стратегический ход, в результате которого все, кто смеялся над вами, будут переиграны и уничтожены.😎
2. Вызвать ассоциации между учебой и чувством преодоления, победы, чтобы приучить мозг к тому, что он действительно способен постигать сложные вещи. Ведь если вы привыкнете к тому, что все время ничего не получается, может развиться чувство беспомощности, и при встрече с каждой непривычной задачей будет возникать мысль в духе "я не могу, у меня лапки!", а потом мозг будет просто отключаться, даже не начав ее решать.
Чтобы так не происходило, лучше начинать каждую учебную сессию с решения простой задачи, с которой можно справиться минут за 15. Если в учебнике или курсе все задачи сложные, простую задачу можно придумать самому или найти где-то еще. Далее, на волне поднявшейся уверенности в себе от успешного решения, можно переходить к задаче или материалу чуть посложнее, а потом еще чуть посложнее и т.д. Чем более сложную задачу вы решили, тем важнее отмечать мысленно этот факт и напоминать себе об этой победе, когда начнете в себе сомневаться. Можно расписать решение сложной задачи или объяснение сложного материала, который удалось понять, в личном блоге, на форуме и т.п. Выписывание решения или объяснения закрепят материал в голове, а полученные лайкосы - ощущение уверенности в себе.😎
На этом моменте важно не обесценить свои успехи путем сравнения себя с теми людьми, для которых ваш "сложный предмет" является простым, и которые решают задачи из него на раз-два. Понимание какого-то предмета можно представить себе как дорогу, на которой все находятся в разных точках. Если кто-то в данный момент находится впереди вас, это не значит, что ваши трудности и усилия по преодолению своего участка пути являются незначительными - наоборот, без этого не продвинуться дальше по дороге. Если вы чувствуете, что решили сложную задачу - значит, для вас на вашем участке пути так и есть, и вы молодец. А тот чел, может, и продвинулся так далеко именно потому что давно поверил в свою способность преодолевать трудности и хвалить себя за это.
#учеба
Как мне кажется, главное тут - в принципе научиться самостоятельно учиться. А для этого нужно сделать так, чтобы учеба (например, та же подготовка к экзаменам) хотя бы частично нравилась и вызывала интерес. Ведь если изо дня в день часами заставлять себя делать что-то неинтересное, жизнь начнет блекнуть и превращаться в раздражающую нудятину, и в итоге станет непонятно, а стоит ли вообще оно того.
Несколько идей, как сделать так, чтобы учеба больше нравилась:
1. Вызвать у себя стойкие ассоциации между учебой и чем-то, что вам уже нравится. Для этого есть множество способов, и люди, которые помногу учатся, часто используют их несознательно.
Например, мне очень нравятся красивые тетрадки, так что для лекций и задач по своим любимым предметам я брала именно такие, а еще использовала цветные ручки своих любимых цветов. Кроме того, мне очень нравятся красивые наклейки, поэтому многие мои книги по математике обклеены ими (только, пожалуйста, не делайте этого с библиотечными книгами!). Также я никогда не против положить в книгу красивую закладку, чтобы радоваться каждый раз, когда ее открываю (бумажную закладку, а не то, что подумали питерцы). Одна моя подруга любит ботать под любимую музыку, другим людям может нравиться что-то еще - варианты есть разные.
Также неплохо бы обустроить само место для учебы так, чтобы оно вызывало у вас положительные эмоции - сделать его удобным, приятным. Можно окружить место учебы вашими любимыми вещами - поставить на стол фигурку любимой вайфу, повесить над ним любимый плакат и т.д. Если ходите учиться в библиотеку/читалку/коворкинг, можно брать любимые вещи с собой, а если кто-то будет смеяться и говорить, что это глупо - это их проблемы. Создавать себе хорошее настроение при учебе - не глупость, а умный стратегический ход, в результате которого все, кто смеялся над вами, будут переиграны и уничтожены.
2. Вызвать ассоциации между учебой и чувством преодоления, победы, чтобы приучить мозг к тому, что он действительно способен постигать сложные вещи. Ведь если вы привыкнете к тому, что все время ничего не получается, может развиться чувство беспомощности, и при встрече с каждой непривычной задачей будет возникать мысль в духе "я не могу, у меня лапки!", а потом мозг будет просто отключаться, даже не начав ее решать.
Чтобы так не происходило, лучше начинать каждую учебную сессию с решения простой задачи, с которой можно справиться минут за 15. Если в учебнике или курсе все задачи сложные, простую задачу можно придумать самому или найти где-то еще. Далее, на волне поднявшейся уверенности в себе от успешного решения, можно переходить к задаче или материалу чуть посложнее, а потом еще чуть посложнее и т.д. Чем более сложную задачу вы решили, тем важнее отмечать мысленно этот факт и напоминать себе об этой победе, когда начнете в себе сомневаться. Можно расписать решение сложной задачи или объяснение сложного материала, который удалось понять, в личном блоге, на форуме и т.п. Выписывание решения или объяснения закрепят материал в голове, а полученные лайкосы - ощущение уверенности в себе.
На этом моменте важно не обесценить свои успехи путем сравнения себя с теми людьми, для которых ваш "сложный предмет" является простым, и которые решают задачи из него на раз-два. Понимание какого-то предмета можно представить себе как дорогу, на которой все находятся в разных точках. Если кто-то в данный момент находится впереди вас, это не значит, что ваши трудности и усилия по преодолению своего участка пути являются незначительными - наоборот, без этого не продвинуться дальше по дороге. Если вы чувствуете, что решили сложную задачу - значит, для вас на вашем участке пути так и есть, и вы молодец. А тот чел, может, и продвинулся так далеко именно потому что давно поверил в свою способность преодолевать трудности и хвалить себя за это.
#учеба