Тимлид Леонид

Всем привет!



А вот и обещанная подборка материалов о медитации.

Спасибо всем за рекомендации!



Книги

• Радостная мудрость. Принятие перемен и обретение свободы / Йонге Мингьюр Ринпоче, советует Dmitry Ursegov

• Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему / Йонге Мингьюр Ринпоче, советуют Dmitry Ursegov и Alexander Shestakov

• The Mind Illuminated: A Complete Meditation Guide Integrating Buddhist Wisdom and Brain Science for Greater Mindfulness / John Yates, советует Sergey Cherkasov

• Простыми словами о внимательности / Хенепола Гунаратана, советует Vasiliy Mescheryakov

• Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body / Daniel Goleman, советует Maxim Kashulinsky

• Осознанность / Марк Уильямс, советует Илья Марков

• Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок / Энди Паддикомб, советует Maria Nashchanskaia



Курсы

• Онлайн курс "Медитация осознанности", 2990 руб., советует Irina Nazarova

• Школа Присутствия, советует Masha Gold



Приложения

• Insight Timer, есть миникурс 7 дней на русском, советуют Kirill Marenov, Vasiliy Mescheryakov, Kate Volkova, Pavel Gertman и Maria Nashchanskaia

• Медитация для начинающих на русском YouCan, Android, советует Kirill Marenov

• Calm, советует Dmitry Tverdokhlebov

• Oakmeditation, советует Anastasia Agafonova

• Waking Up, советует Maxim Kashulinsky

• Brain.fm — Музыка для фокуса, медитации, советует Andrei Yankovich

• 10% Happier, советует Pavel Gertman



Блоги

• Сайт Виктора Ширяева, советует Sergei Chan

• Блог Всеволода Устинова, советует Vsevolod Ustinov