Пока монетка в воздухе, или принятие решений
Мы принимаем решения каждый день — что надеть, съесть на обед, уйти или остаться, повысить голос или проявить сострадание, признаться в ошибке или «не заметить». И это далеко не всегда просто. Но как правильно принимать решения?🤔
Начнём с общих рекомендаций:
— глубоко исследуй тему или вопрос: если ты не владеешь максимумом информации, то решение может быть опрометчивым;
— не останавливайся на 1–2 вариантах, придумай ещё как минимум 2-3. Идея в том, что вариантов может быть много и это облегчит выбор;
— просчитай возможности и риски каждого варианта. Например, с помощью техники «Квадрант Декарта»;
— исключи самые рискованные варианты, а для остальных взвесь плюсы и минусы. Если использовать для каждого плюса и минуса числовую шкалу (например, от 0 до 5, где 0 — так себе, а 5 — очень хорошо), то ты буквально сможешь взвесить решение, посчитав, какое число получилось в колонке плюсов и минусов.
Теперь подробнее про техники.
⚙️ Квадрант Декарта
Сформулируй одно из решений и ответь на четыре вопроса:
1. Что случится, если я приму это решение: 4–5 вариантов, что получится и изменится.
2. Что случится, если я не приму это решение: тут отметь плюсы от того, что ты не примешь это решение.
3. Что не случится, если я приму решение: оцени последствия, что ты упустишь, какие отрицательные последствия будут при принятии этого решения.
4. Что не случится, если я не приму решение: распиши минусы и всё, что не случится, если ты не примешь это решение.
Проделай то же самое со вторым вариантом решения.
⏳ 10-10-10
Просто спроси себя:
1. Как я буду относиться к этому решению через 10 минут?
2. Как я буду относиться к нему, что буду думать о нём через 10 месяцев?
3. Как я буду реагировать на это решение через 10 лет?
Принимая решения, старайся опираться на ценности и жизненные цели, которые важны для тебя, — это облегчит процесс. Пусть всё получается.
Мы принимаем решения каждый день — что надеть, съесть на обед, уйти или остаться, повысить голос или проявить сострадание, признаться в ошибке или «не заметить». И это далеко не всегда просто. Но как правильно принимать решения?
Начнём с общих рекомендаций:
— глубоко исследуй тему или вопрос: если ты не владеешь максимумом информации, то решение может быть опрометчивым;
— не останавливайся на 1–2 вариантах, придумай ещё как минимум 2-3. Идея в том, что вариантов может быть много и это облегчит выбор;
— просчитай возможности и риски каждого варианта. Например, с помощью техники «Квадрант Декарта»;
— исключи самые рискованные варианты, а для остальных взвесь плюсы и минусы. Если использовать для каждого плюса и минуса числовую шкалу (например, от 0 до 5, где 0 — так себе, а 5 — очень хорошо), то ты буквально сможешь взвесить решение, посчитав, какое число получилось в колонке плюсов и минусов.
Теперь подробнее про техники.
⚙️ Квадрант Декарта
Сформулируй одно из решений и ответь на четыре вопроса:
1. Что случится, если я приму это решение: 4–5 вариантов, что получится и изменится.
2. Что случится, если я не приму это решение: тут отметь плюсы от того, что ты не примешь это решение.
3. Что не случится, если я приму решение: оцени последствия, что ты упустишь, какие отрицательные последствия будут при принятии этого решения.
4. Что не случится, если я не приму решение: распиши минусы и всё, что не случится, если ты не примешь это решение.
Проделай то же самое со вторым вариантом решения.
⏳ 10-10-10
Просто спроси себя:
1. Как я буду относиться к этому решению через 10 минут?
2. Как я буду относиться к нему, что буду думать о нём через 10 месяцев?
3. Как я буду реагировать на это решение через 10 лет?
Принимая решения, старайся опираться на ценности и жизненные цели, которые важны для тебя, — это облегчит процесс. Пусть всё получается.