Про выгорание
В тему последнего видео, в личку пришел вопрос про выгорание, что с ним делать. Решил скопировать ответ сюда. Человек говорит, что проблема сложнее ответа «отдохни», что после отпуска через 2 дня снова всё начинает сыпаться.
У меня, наверное, такого не было, поэтому мне об этом сложно говорить и сложно давать какие-то советы, потому что не прожил это сам. Но, думаю, в первую очередь как всегда стоит подумать о причинах. Просто «отдохни» это тушение последствий в лучшем случае, а не выяснение причины и не её устранение.
И дальше, выяснив причину, нужно уже решать что с ней делать.
Что может быть причиной. Фантазирую, наверняка возможны и много других причин.
1) Просто неинтересные задачи, плохой коллектив, токсичный и тп. Давят сильно, надоело. Нужны перемены, можно сменить работу.
2) Вообще перестала быть интересной эта сфера деятельности. Её можно сменить. Или на что-то смежное, или на что-то вообще далёкое. Уйти в менеджменет, управление проектами, продуктами, продуктовый дизайн и вообще дизайн, аналитику. Или что-то вообще не связанное с этим. Направлений деятельности ведь очень много, все они нужны и востребованы, куда ни посмотри везде царит раздолбайство и непрофессионализм, хочется, чтобы на каждом месте были люди, которым нравится то, что они делают. Нет проблемы и трагедии в том, чтобы заниматься чем-то другим и сменить род деятельности.
Жизнь гораздо шире и многограннее, чем какое-то одно дело. Мне, например, интересны ИТ, фотография, видео, маркетинг, копирайтинг — в целом в любой из этих движух мне можно развиваться и реализовываться, просто в разные моменты времени интереснее одно, затем другое, что-то может преобладать, как ИТ в моем случае. Но нет проблемы в том, чтобы подвинуть это в сторону. Надо делать то, что зажигает.
3) Проблемы, их корни могут быть связаны с личной жизнью, отношениями — тогда надо разбираться с этим вместо того, чтобы менять работу или сферу деятельности
4) Проблемы могут быть связаны с каким-то кризисом среднего возраста (не оч понимаю, что это, но вероятно оно существует), опять же надо подумать о том, что именно беспокоит и с этим поработать.
А вообще можно с этими вопросами сходить к психотерапевту. По-хорошему, наверное, это именно они должны быть спецами в этих вопросах и должны уметь правильно отвечать на такие вопросы. Опять же в этом нет ничего плохого, сходил поговорил, что-то для себя выяснил, отлично. У меня такого опыта не было, но тоже есть ряд вопросов, которые хочется обсудить и однажды займусь и этим вопросом.
Кто проходил через выгорание и изучал эти вопросы — поделитесь опытом в комментах, думаю, это будет полезно.
#softskills
В тему последнего видео, в личку пришел вопрос про выгорание, что с ним делать. Решил скопировать ответ сюда. Человек говорит, что проблема сложнее ответа «отдохни», что после отпуска через 2 дня снова всё начинает сыпаться.
У меня, наверное, такого не было, поэтому мне об этом сложно говорить и сложно давать какие-то советы, потому что не прожил это сам. Но, думаю, в первую очередь как всегда стоит подумать о причинах. Просто «отдохни» это тушение последствий в лучшем случае, а не выяснение причины и не её устранение.
И дальше, выяснив причину, нужно уже решать что с ней делать.
Что может быть причиной. Фантазирую, наверняка возможны и много других причин.
1) Просто неинтересные задачи, плохой коллектив, токсичный и тп. Давят сильно, надоело. Нужны перемены, можно сменить работу.
2) Вообще перестала быть интересной эта сфера деятельности. Её можно сменить. Или на что-то смежное, или на что-то вообще далёкое. Уйти в менеджменет, управление проектами, продуктами, продуктовый дизайн и вообще дизайн, аналитику. Или что-то вообще не связанное с этим. Направлений деятельности ведь очень много, все они нужны и востребованы, куда ни посмотри везде царит раздолбайство и непрофессионализм, хочется, чтобы на каждом месте были люди, которым нравится то, что они делают. Нет проблемы и трагедии в том, чтобы заниматься чем-то другим и сменить род деятельности.
Жизнь гораздо шире и многограннее, чем какое-то одно дело. Мне, например, интересны ИТ, фотография, видео, маркетинг, копирайтинг — в целом в любой из этих движух мне можно развиваться и реализовываться, просто в разные моменты времени интереснее одно, затем другое, что-то может преобладать, как ИТ в моем случае. Но нет проблемы в том, чтобы подвинуть это в сторону. Надо делать то, что зажигает.
3) Проблемы, их корни могут быть связаны с личной жизнью, отношениями — тогда надо разбираться с этим вместо того, чтобы менять работу или сферу деятельности
4) Проблемы могут быть связаны с каким-то кризисом среднего возраста (не оч понимаю, что это, но вероятно оно существует), опять же надо подумать о том, что именно беспокоит и с этим поработать.
А вообще можно с этими вопросами сходить к психотерапевту. По-хорошему, наверное, это именно они должны быть спецами в этих вопросах и должны уметь правильно отвечать на такие вопросы. Опять же в этом нет ничего плохого, сходил поговорил, что-то для себя выяснил, отлично. У меня такого опыта не было, но тоже есть ряд вопросов, которые хочется обсудить и однажды займусь и этим вопросом.
Кто проходил через выгорание и изучал эти вопросы — поделитесь опытом в комментах, думаю, это будет полезно.
#softskills