Активность и время
В этом году очень много времени провел, работая за компом. Планирую в следующем году ограничить время на работу. Это всё плохо сказывается на продуктивности и здоровье. Надо больше отдыхать и относиться к этому, как к части работы. В основном трачу время на Табло (34%) и мессенджеры (28% и 82К отправленных сообщений, 187 часов в zoom).
В конце сентября заболел ковидом и на это же время наложилось несколько важных проектов, из-за этого потерял все старания по контролю веса с начала года. Благо сам вирус перенёс супер просто, но ещё 2 месяца после этого был как ватный. Интересно, что в данных это проявилось как повышенный сердечный ритм в октябре и ноябре. Неприятная болезнь, какие-то пост эффекты дурацкие. Из-за этого же явно меньше ходил, особенно в конце года совсем не соблюдал планку в 8500 шагов в день.
Из забавных эффектов карантина, стал довольно много и регулярно спать по сравнению с прошлым годом.
Данные: MI Band 3, Mi Scale, Timecamp.com
В этом году очень много времени провел, работая за компом. Планирую в следующем году ограничить время на работу. Это всё плохо сказывается на продуктивности и здоровье. Надо больше отдыхать и относиться к этому, как к части работы. В основном трачу время на Табло (34%) и мессенджеры (28% и 82К отправленных сообщений, 187 часов в zoom).
В конце сентября заболел ковидом и на это же время наложилось несколько важных проектов, из-за этого потерял все старания по контролю веса с начала года. Благо сам вирус перенёс супер просто, но ещё 2 месяца после этого был как ватный. Интересно, что в данных это проявилось как повышенный сердечный ритм в октябре и ноябре. Неприятная болезнь, какие-то пост эффекты дурацкие. Из-за этого же явно меньше ходил, особенно в конце года совсем не соблюдал планку в 8500 шагов в день.
Из забавных эффектов карантина, стал довольно много и регулярно спать по сравнению с прошлым годом.
Данные: MI Band 3, Mi Scale, Timecamp.com