#советы Максимальный фокус
На себе постоянно замечаю, что больше всего полезной работы, которая продвигает к цели (будь то написание кода или любая другая деятельность) достигается в тишине, когда тебя ничто не отвлекает и ты целиком погружён в задачу. Любое уведомление в чате или в почте вырывает тебя из этого состояния.
Я наткнулся недавно на интересную технику, которая позволит увеличить глубину работы. Перед погружением в работу ставьте таймер, а так же отключайте все возможные уведомления, как на телефоне, так и на компьютере.
Если вы отвлеклись на что угодно, будь то другая вкладка браузера, где вы решили проверить новости, чат, или другая задача, которая всплыла в голове и вы переключились на её изучение – останавливайте таймер. Это фактически время сконцентрированной работы. Это даёт сразу осознание, как мало мы работаем в фокусе и желание это изменить.
После сбрасывайте таймер и повторяйте упражнение. Через пару дней вы заметите как больше вы можете сделать и как длиннее стали сессии.
На себе постоянно замечаю, что больше всего полезной работы, которая продвигает к цели (будь то написание кода или любая другая деятельность) достигается в тишине, когда тебя ничто не отвлекает и ты целиком погружён в задачу. Любое уведомление в чате или в почте вырывает тебя из этого состояния.
Я наткнулся недавно на интересную технику, которая позволит увеличить глубину работы. Перед погружением в работу ставьте таймер, а так же отключайте все возможные уведомления, как на телефоне, так и на компьютере.
Если вы отвлеклись на что угодно, будь то другая вкладка браузера, где вы решили проверить новости, чат, или другая задача, которая всплыла в голове и вы переключились на её изучение – останавливайте таймер. Это фактически время сконцентрированной работы. Это даёт сразу осознание, как мало мы работаем в фокусе и желание это изменить.
После сбрасывайте таймер и повторяйте упражнение. Через пару дней вы заметите как больше вы можете сделать и как длиннее стали сессии.