Podlodka #141 – Здоровье программиста 2: питание и спорт
Долгожданное продолжение темы здоровья в Podlodka! Этот выпуск станет вашем проводником в мир ЗОЖ — два высококвалифицированных специалиста помогут нам разобраться в базовых, но невероятно важных составляющих здорового образа жизни: питание и физическая активность. Сколько раз в день нужно кушать, каков оптимальный баланс нутриентов, надо ли бояться углеводов? Какой вид спорта выбрать, как часто нужно тренироваться и как понять, что твой тренер — профессионал? Ответы на эти и еще десятки волнующих вопросов вы найдете в выпуске!
Сайт: http://podlodka.io/141
SoundCloud: http://bit.ly/2Pt7USg
iTunes: https://apple.co/2Tr7vBf
Я.Музыка: http://bit.ly/2ZuiYm4
Поддержи лучший подкаст про IT: www.patreon.com/podlodka
Долгожданное продолжение темы здоровья в Podlodka! Этот выпуск станет вашем проводником в мир ЗОЖ — два высококвалифицированных специалиста помогут нам разобраться в базовых, но невероятно важных составляющих здорового образа жизни: питание и физическая активность. Сколько раз в день нужно кушать, каков оптимальный баланс нутриентов, надо ли бояться углеводов? Какой вид спорта выбрать, как часто нужно тренироваться и как понять, что твой тренер — профессионал? Ответы на эти и еще десятки волнующих вопросов вы найдете в выпуске!
Сайт: http://podlodka.io/141
SoundCloud: http://bit.ly/2Pt7USg
iTunes: https://apple.co/2Tr7vBf
Я.Музыка: http://bit.ly/2ZuiYm4
Поддержи лучший подкаст про IT: www.patreon.com/podlodka