Фичи и лайфхаки

Это — подтвержденный врачами метод «ВОЗВРАТА» в сон! Вы проснулись посреди ночи и не знаете, что делать? Забирайте гайд:



• Закрываем глаза и смотрим вверх-вниз. Возвращаем глаза в центр;

• Не открывая глаз, смотрим влево-центр-вправо-центр;

• Теперь смотрим вверх и крутим взгляд по кругу в одну сторону, потом в другую;

• Сводим глаза вместе.



Повторяем несколько раз, НЕ ОТКРЫВАЯ глаз. Мало кто выдерживает больше 2 циклов — зачастую люди засыпают раньше.



Дело в том, что эти движения стимулируют зоны мозга, связанные с регуляцией сна, и способствуют выработке ГОРМОНА СНА — пробуем сегодня ночью.



Фичи и лайфхаки