Всем привет, в этом посту я затрону очень важную тему для каждого разработчика и программиста: Выгорание 🖨
Выгорание может случится из-за нескольких причин, основная из них это overload.
Как предотвратить выгорание👇
1. Work-Life balance. Не забывайте отвлекаться от работы. Гуляйте, путешествуйте, занимайтесь спортом или вашими любимыми хобби.
2. Установите четкие границы работы. Не нужно ставить дополнительные задачи, когда у вас нет ресурсов на их выполнение.
3. Оптимизируйте рабочий процесс. Разбивайте большие задачи на под задачи и поставьте четкий тайм-менеджмент. Главное не переусердствовать.
4. Работать мало но продуктивно, а не много. Намного эффективнее работать меньше но сфокусировано, без отвлечения на ненужные вещи.
5. Брать отдых. Когда чувствуете что вы устаете - лучший вариант выхода это взять отдых.
6. Не переучиваться. По своему опыту могу сказать что 2-4 часа это максимум который стоит уделять в сутки. Больше учится не стоит.
Пост навигатор👩💻
nikitasepi0l⬅️ <ЧАТИК/>
Выгорание может случится из-за нескольких причин, основная из них это overload.
Как предотвратить выгорание
1. Work-Life balance. Не забывайте отвлекаться от работы. Гуляйте, путешествуйте, занимайтесь спортом или вашими любимыми хобби.
2. Установите четкие границы работы. Не нужно ставить дополнительные задачи, когда у вас нет ресурсов на их выполнение.
3. Оптимизируйте рабочий процесс. Разбивайте большие задачи на под задачи и поставьте четкий тайм-менеджмент. Главное не переусердствовать.
4. Работать мало но продуктивно, а не много. Намного эффективнее работать меньше но сфокусировано, без отвлечения на ненужные вещи.
5. Брать отдых. Когда чувствуете что вы устаете - лучший вариант выхода это взять отдых.
6. Не переучиваться. По своему опыту могу сказать что 2-4 часа это максимум который стоит уделять в сутки. Больше учится не стоит.
Пост навигатор
nikitasepi0l