🏃♂️ Пять минут активности в день улучшают здоровье
Всего пять минут интенсивного движения в день, например, подъем по лестнице или бег к автобусу, значительно улучшают здоровье. Такая короткая, но энергичная нагрузка эквивалентна получасовым тренировкам: она способствует учащению сердцебиения и нормализации давления.
Удаленно работающим людям, вероятно, стоит иногда покидать дом ради такого рода активности.
————————————————
Новации
Всего пять минут интенсивного движения в день, например, подъем по лестнице или бег к автобусу, значительно улучшают здоровье. Такая короткая, но энергичная нагрузка эквивалентна получасовым тренировкам: она способствует учащению сердцебиения и нормализации давления.
Удаленно работающим людям, вероятно, стоит иногда покидать дом ради такого рода активности.
————————————————
Новации