😴 Сон после будильника способствует благополучию
Исследователи выяснили, что дополнительный сон после будильника может значительно улучшить качество жизни. Всего 46 дополнительных минут сна помогают укрепить нервную систему и повысить удовлетворение от жизни.
Но если вы встаете в среднем за 37 минут до будильника, то это может ухудшить настроение и мотивацию. Теперь у нас есть научное подтверждение, как правильно распоряжаться будильником по утрам.
————————————————
Новации
Исследователи выяснили, что дополнительный сон после будильника может значительно улучшить качество жизни. Всего 46 дополнительных минут сна помогают укрепить нервную систему и повысить удовлетворение от жизни.
Но если вы встаете в среднем за 37 минут до будильника, то это может ухудшить настроение и мотивацию. Теперь у нас есть научное подтверждение, как правильно распоряжаться будильником по утрам.
————————————————
Новации