🎹 Ученые нашли способ побороть кошмары с помощью музыки
Исследователи предложили метод, который может помочь справиться с кошмарами. Для этого нужно придумать положительную концовку кошмара и записать её. Следующим шагом станет прослушивание расслабляющих звуков, например, игры на фортепиано.
Кроме того, те же расслабляющие звуки можно включить во время сна. Ученые утверждают, что это вызывает позитивную ассоциацию, и кошмары снижаются в 15 раз.
————————————————
Новации
Исследователи предложили метод, который может помочь справиться с кошмарами. Для этого нужно придумать положительную концовку кошмара и записать её. Следующим шагом станет прослушивание расслабляющих звуков, например, игры на фортепиано.
Кроме того, те же расслабляющие звуки можно включить во время сна. Ученые утверждают, что это вызывает позитивную ассоциацию, и кошмары снижаются в 15 раз.
————————————————
Новации