Хватит спать! Избавься от недосыпа!
1. Режим - это святое!
Ложись и вставай в одно и то же время, как солдат на службе!
2. Двигайся
Прогулки, спорт, свежий воздух - это твоя жизнь! Не сиди сутками за компом!
3. Хитрость от знатока:
За 30 минут до сна выйди на улицу и походи немного. Твой организм поймет, что пора спать, и заснешь как младенец!
1. Режим - это святое!
Ложись и вставай в одно и то же время, как солдат на службе!
2. Двигайся
Прогулки, спорт, свежий воздух - это твоя жизнь! Не сиди сутками за компом!
3. Хитрость от знатока:
За 30 минут до сна выйди на улицу и походи немного. Твой организм поймет, что пора спать, и заснешь как младенец!