О внутреннем диалоге
Летом у меня был пост про философию "здесь и сейчас" (вот он - https://medium.com/@frikanet/%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BE%D1%84%D0%B8%D1%8F-%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%8C-%D0%B8-%D1%81%D0%B5%D0%B9%D1%87%D0%B0%D1%81-ee79853cb4a1) - о том, что надо уметь выталкивать себя в "настоящий момент", чтобы стать чуть счастливее.
Но там я не затронул такое понятие, как внутренний диалог.
Помню свои душевные терзания, когда понял, что расстаюсь со своей первой девушкой, которая положила на меня хуй. Абсолютно всем знакомая ситуация. В тот момент казалось, что мир рухнул и на его останках остался стоять один я, в трусах на босу ногу. Как в фильме "Я легенда", только без собаки.
У меня после разрыва была очень тяжелая в психологическом плане ночь. Меня пожирало мое собственное я, которое поставило в голове пластинку "Рефлексия" на максималки и не давало мне уснуть. Мысли с бешенной скоростью носились внутри головы. Наверное, их стук о череп слышали все домочадцы.
Часа 4 я тупо не мог остановить этот поток. Мне было хуево. Не, не так. Мне было ХУЕВО от мыслей в голове.
И чтобы хоть немного поспать я начал рисовать в сознании пустой белый лист. Я не понимал, для чего это делаю, но чувствовал, что нужно выгребать дерьмо из головы через чистоту белого листа.
Как только на нем появлялись слова или ручка начинала что-то писать - я усилием его очищал и пытался фокусировать сознание на девственной чистоте бумаги. Так удалось уснуть.
И только спустя годы я осознал, что таким образом я боролся с внутренним диалогом, который присутствует с нами постоянно. Только во сне мозг способен хоть немного расслабиться.
Внутренний диалог и друг и враг. Умение остановить "мюсли" в голове - приводит к тому, что вы даете мозгу стоп-кран и он начинает отдыхать, погружаясь в медитативное состояние, которое хорошо прочищает. На чистом листе гораздо комфортнее и приятнее что-то рисовать, да?
Есть даже болезнь, когда у людей останавливался этот внутренний диалог. Эти люди прибывают в состоянии постоянной эйфории. Это своеобразный изолят счастья, это выжимка. Это как наркотик, который пустили по вене и он убил все тревожные мысли.
Если погуглить про способы остановки внутреннего диалога, то можно открыть для себя новые грани того, как работает наш мозг.
Именна эта сука часто не дает нам уснуть, поэтому врага нужно знать в лицо :)
Летом у меня был пост про философию "здесь и сейчас" (вот он - https://medium.com/@frikanet/%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BE%D1%84%D0%B8%D1%8F-%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%8C-%D0%B8-%D1%81%D0%B5%D0%B9%D1%87%D0%B0%D1%81-ee79853cb4a1) - о том, что надо уметь выталкивать себя в "настоящий момент", чтобы стать чуть счастливее.
Но там я не затронул такое понятие, как внутренний диалог.
Помню свои душевные терзания, когда понял, что расстаюсь со своей первой девушкой, которая положила на меня хуй. Абсолютно всем знакомая ситуация. В тот момент казалось, что мир рухнул и на его останках остался стоять один я, в трусах на босу ногу. Как в фильме "Я легенда", только без собаки.
У меня после разрыва была очень тяжелая в психологическом плане ночь. Меня пожирало мое собственное я, которое поставило в голове пластинку "Рефлексия" на максималки и не давало мне уснуть. Мысли с бешенной скоростью носились внутри головы. Наверное, их стук о череп слышали все домочадцы.
Часа 4 я тупо не мог остановить этот поток. Мне было хуево. Не, не так. Мне было ХУЕВО от мыслей в голове.
И чтобы хоть немного поспать я начал рисовать в сознании пустой белый лист. Я не понимал, для чего это делаю, но чувствовал, что нужно выгребать дерьмо из головы через чистоту белого листа.
Как только на нем появлялись слова или ручка начинала что-то писать - я усилием его очищал и пытался фокусировать сознание на девственной чистоте бумаги. Так удалось уснуть.
И только спустя годы я осознал, что таким образом я боролся с внутренним диалогом, который присутствует с нами постоянно. Только во сне мозг способен хоть немного расслабиться.
Внутренний диалог и друг и враг. Умение остановить "мюсли" в голове - приводит к тому, что вы даете мозгу стоп-кран и он начинает отдыхать, погружаясь в медитативное состояние, которое хорошо прочищает. На чистом листе гораздо комфортнее и приятнее что-то рисовать, да?
Есть даже болезнь, когда у людей останавливался этот внутренний диалог. Эти люди прибывают в состоянии постоянной эйфории. Это своеобразный изолят счастья, это выжимка. Это как наркотик, который пустили по вене и он убил все тревожные мысли.
Если погуглить про способы остановки внутреннего диалога, то можно открыть для себя новые грани того, как работает наш мозг.
Именна эта сука часто не дает нам уснуть, поэтому врага нужно знать в лицо :)