Утро – это важнейшее время суток
Именно от ваших утренних ритуалов зависит то, каким будет весь день – продуктивным или ленивым и сонным.
☝️🏻 Просыпайтесь раньше
Когда вы просыпаетесь от пятого звонка будильника, который сигнализирует о том, что вы очень опаздываете – ваш день начинается со стресса.
Если же у вас есть запас времени, вы можете помедитировать, сварить кофе, приготовить вкусный завтрак, поплескаться в душе, а за это время полностью проснуться.
Для этого ложитесь спать раньше – в идеале до 23:00, а также постепенно приучивайте себя вставать на 10-15 минут раньше. И уже через две недели просыпаться будет в разы легче.
Именно от ваших утренних ритуалов зависит то, каким будет весь день – продуктивным или ленивым и сонным.
☝️🏻 Просыпайтесь раньше
Когда вы просыпаетесь от пятого звонка будильника, который сигнализирует о том, что вы очень опаздываете – ваш день начинается со стресса.
Если же у вас есть запас времени, вы можете помедитировать, сварить кофе, приготовить вкусный завтрак, поплескаться в душе, а за это время полностью проснуться.
Для этого ложитесь спать раньше – в идеале до 23:00, а также постепенно приучивайте себя вставать на 10-15 минут раньше. И уже через две недели просыпаться будет в разы легче.