#вашивопросы
Как у айтишников со зрением? Ухудшились? Как ухаживаете? Слышала, что капают жидкость специальный, чтобы не ухудшились. Расскажите, по подробнее пожалуйста.
Я где-то читала (за источник не ручаюсь), что было исследование, доказывающее, что проблемы со зрением мало связаны с привычкой сидеть за компьютером. Чаще всего у испытуемых зрение ухудшалось из-за генетической предрасположенности, независимо от того, связан их образ жизни с сидением у монитора, или нет.
Айтишников я знаю много, и визуально «очкариков» среди них не очень высокий процент, большинство очков не носят и на зрение не жалуются. Так что, вероятно, профессия тут не играет такой уж сильной роли. Но ручаться не могу, я не врач и на пабмеде статьи на эту тему не изучала (поищите там, если нужна достоверная информация).
Что касается лично моего зрения - некоторые проблемы появились с ним лет с 16-17, и связываю я это с привычкой читать книги в автобусе, которая у меня была в те годы. Книжка в руках трясется, для глаз нехорошо. Ношу очки «для дали» с небольшими диоптриями. С тех пор какого-то существенного ухудшения зрения я не замечала.
Не могу сказать, что я как-то специально ухаживаю за глазами. Общие рекомендации на этот счет все слышали: почаще делать перерывы в работе, делать специальные упражнения для глаз (например, переводить взгляд с дальнего объекта на ближний), капать в глаза увлажняющие капли. Но мало кто применяет их на практике, хотя, наверно, не повредило бы.
Вы, возможно, замечали, что айтишники часто предпочитают ставить «тёмную тему» - что в мессенджерах, что в текстовых редакторах, что в консоли? Ну когда фон черный, а буквы на нем светлые - в отличие от того как привыкло большинство пользователей - белый экран и черные буквы. Это делают, в частности, для того, чтобы глаза меньше уставали от яркого света от экрана. Когда фон белый, это по сути значит, что весь экран представляет собой поток света, который летит нам в глаза, за исключением черного текста. Когда экран темный, всё наоборот - «светятся» только буквы на экране, и эффект получается менее «ослепительным».
Главное, я считаю - это следить за хорошим освещением. Яркий экран монитора, телефона или телевизора при плохом освещении в комнате может провоцировать развитие глаукомы - а глаукома приводит к необратимой слепоте. Так что не ленитесь включать свет и не смотрите в экран в темноте.
Бот для ваших вопросов: @hum_it_bot
Как у айтишников со зрением? Ухудшились? Как ухаживаете? Слышала, что капают жидкость специальный, чтобы не ухудшились. Расскажите, по подробнее пожалуйста.
Я где-то читала (за источник не ручаюсь), что было исследование, доказывающее, что проблемы со зрением мало связаны с привычкой сидеть за компьютером. Чаще всего у испытуемых зрение ухудшалось из-за генетической предрасположенности, независимо от того, связан их образ жизни с сидением у монитора, или нет.
Айтишников я знаю много, и визуально «очкариков» среди них не очень высокий процент, большинство очков не носят и на зрение не жалуются. Так что, вероятно, профессия тут не играет такой уж сильной роли. Но ручаться не могу, я не врач и на пабмеде статьи на эту тему не изучала (поищите там, если нужна достоверная информация).
Что касается лично моего зрения - некоторые проблемы появились с ним лет с 16-17, и связываю я это с привычкой читать книги в автобусе, которая у меня была в те годы. Книжка в руках трясется, для глаз нехорошо. Ношу очки «для дали» с небольшими диоптриями. С тех пор какого-то существенного ухудшения зрения я не замечала.
Не могу сказать, что я как-то специально ухаживаю за глазами. Общие рекомендации на этот счет все слышали: почаще делать перерывы в работе, делать специальные упражнения для глаз (например, переводить взгляд с дальнего объекта на ближний), капать в глаза увлажняющие капли. Но мало кто применяет их на практике, хотя, наверно, не повредило бы.
Вы, возможно, замечали, что айтишники часто предпочитают ставить «тёмную тему» - что в мессенджерах, что в текстовых редакторах, что в консоли? Ну когда фон черный, а буквы на нем светлые - в отличие от того как привыкло большинство пользователей - белый экран и черные буквы. Это делают, в частности, для того, чтобы глаза меньше уставали от яркого света от экрана. Когда фон белый, это по сути значит, что весь экран представляет собой поток света, который летит нам в глаза, за исключением черного текста. Когда экран темный, всё наоборот - «светятся» только буквы на экране, и эффект получается менее «ослепительным».
Главное, я считаю - это следить за хорошим освещением. Яркий экран монитора, телефона или телевизора при плохом освещении в комнате может провоцировать развитие глаукомы - а глаукома приводит к необратимой слепоте. Так что не ленитесь включать свет и не смотрите в экран в темноте.
Бот для ваших вопросов: @hum_it_bot