Результаты исследований: топовые руководители не могут концентрироваться на одном деле более 28 минут
При этом, обладая хорошей концентрацией:
✅человек выполняет задачи быстрее и более творчески;
✅работает качественнее и с меньшим количеством ошибок;
✅более стрессоустойчив, лучше понимает, какие обязанности следует делегировать.
Проверить уровень концентрации помогает тест от медицинской школы Гарварда.
Он короткий и бесплатный, нужно только заполнить анкету, чтобы ученые сравнили вас с референтной группой. В этом тесте нужно сконцентрироваться на непрерывном потоке городских и горных картинках.
Чем быстрее и точнее реагируете на город, тем выше ваша концентрация и когнитивное торможение — когда мозг отключается от внешних стимулов, чтобы сосредоточиться.
Я несколько раз ошиблась, но оказалось, что моя концентрация — 98,43. Это лучше чем у девяти из десяти людей, которые проходят тест.
Пройти тест → https://testmybrain.org/