В здоровом теле – здоровый дух
Сегодня вышел последний эпизод пятого сезона🎉🙌
Хочется, чтобы мы и вы ушли на межсезонный перерыв с пониманием того, наскольно важно и нужно следить за своим здоровьем в нашей беловоротничковой работе.
Долой сутулые спины, больные шеи, туннельные синдромы, проблемы со сном и красные сухие глазки!
Мы поговорили об эргономике стульев, столов, мышек, клавиатур. Узнали простые и эффективные секреты здорового сна. Обсудили важность физической активности, спорта и зарядки. Даже до врачей, ДМС и профилактики добрались.
Лично я очень доволен этим выпуском. Давно хотел такой записать. Считаю данную тему важной, нужной, и, к сожалению, частенько игнорируемой. Буду отправлять ссылку на этот выпуск, когда кто-то из моих товарищей по индустрии будет страдать в плане здоровья.
Если у вас есть какие-то истории про здоровье (ухудшение или улучшение) в разрезе сидячей работы в ИТ, то делитесь ими в комментариях. Узнаем все вместе как делать надо, и как не надо.
Этот эпизод, как и весь сезон, выпускается при поддержке драйвовой команды инженеров — @avitotech. Ребята создают сервисы, которыми пользуется треть жителей России каждый месяц.
Приятного прослушивания!
Ссылка на пост с описанием и картиночками тут
Сегодня вышел последний эпизод пятого сезона🎉🙌
Хочется, чтобы мы и вы ушли на межсезонный перерыв с пониманием того, наскольно важно и нужно следить за своим здоровьем в нашей беловоротничковой работе.
Долой сутулые спины, больные шеи, туннельные синдромы, проблемы со сном и красные сухие глазки!
Мы поговорили об эргономике стульев, столов, мышек, клавиатур. Узнали простые и эффективные секреты здорового сна. Обсудили важность физической активности, спорта и зарядки. Даже до врачей, ДМС и профилактики добрались.
Лично я очень доволен этим выпуском. Давно хотел такой записать. Считаю данную тему важной, нужной, и, к сожалению, частенько игнорируемой. Буду отправлять ссылку на этот выпуск, когда кто-то из моих товарищей по индустрии будет страдать в плане здоровья.
Если у вас есть какие-то истории про здоровье (ухудшение или улучшение) в разрезе сидячей работы в ИТ, то делитесь ими в комментариях. Узнаем все вместе как делать надо, и как не надо.
Этот эпизод, как и весь сезон, выпускается при поддержке драйвовой команды инженеров — @avitotech. Ребята создают сервисы, которыми пользуется треть жителей России каждый месяц.
Приятного прослушивания!
Ссылка на пост с описанием и картиночками тут