Text4Insta, [19.04.18 13:19]
КНИГИ ПО ПЯТНИЦАМ 📚
⠀
Сила привычки – Чарльз Дахигг 📚
⠀
“Привычка вторая натура! “ гласит поговорка. А ведь правда задайте себе вопрос «Почему мы живем и работаем так, а не иначе?» И вы получите на него ответ в этой книге.
Мы сами создаем наши привычки, а после привычки формируют нашу жизнь. Осознание этой мысли дает мощный толчок в формировании своих привычек и замене вредных, если таковые имеются (ведь правда?)
⠀
В книге есть много таких полезностей:
✔️-правила смены привычки
✔️- почему так важно укрепить силу воли
✔️- научиться нести ответственность за привычки
✔️- кризисы благоприятны для смены привычки!
✔️ петля привычки
⠀
Самым важным для меня стало объяснения формирования привычки:
☀️-продумать награду
☀️-научить себя чувствовать страстное жаление в нужных случаях
Какие техники помогают в формировании привычки:
✨-записывать в дневник свои цели на день и сверяться в течение дня
✨-вести трекер привычек
⠀
Цитаты:
◾️Привычку невозможно уничтожить, но можно заменить.
◾️Хотите изменить мир, дружите и заводите знакомства!
Мой инсайт: Силу воли надо доводить до автоматизма и качать как мышцы в спортзале.
Я уже веду 3 месяца свой трекер привычек, идет тяжело, но прогресс определенный прослеживается!
⠀
Задумывались ли вы о силе привычек? И хотели бы избавиться от парочки вредных и приобрести полезные?
⠀
КНИГИ ПО ПЯТНИЦАМ 📚
⠀
Сила привычки – Чарльз Дахигг 📚
⠀
“Привычка вторая натура! “ гласит поговорка. А ведь правда задайте себе вопрос «Почему мы живем и работаем так, а не иначе?» И вы получите на него ответ в этой книге.
Мы сами создаем наши привычки, а после привычки формируют нашу жизнь. Осознание этой мысли дает мощный толчок в формировании своих привычек и замене вредных, если таковые имеются (ведь правда?)
⠀
В книге есть много таких полезностей:
✔️-правила смены привычки
✔️- почему так важно укрепить силу воли
✔️- научиться нести ответственность за привычки
✔️- кризисы благоприятны для смены привычки!
✔️ петля привычки
⠀
Самым важным для меня стало объяснения формирования привычки:
☀️-продумать награду
☀️-научить себя чувствовать страстное жаление в нужных случаях
Какие техники помогают в формировании привычки:
✨-записывать в дневник свои цели на день и сверяться в течение дня
✨-вести трекер привычек
⠀
Цитаты:
◾️Привычку невозможно уничтожить, но можно заменить.
◾️Хотите изменить мир, дружите и заводите знакомства!
Мой инсайт: Силу воли надо доводить до автоматизма и качать как мышцы в спортзале.
Я уже веду 3 месяца свой трекер привычек, идет тяжело, но прогресс определенный прослеживается!
⠀
Задумывались ли вы о силе привычек? И хотели бы избавиться от парочки вредных и приобрести полезные?
⠀