Пока мы выкладываем слайды с Spb Ruby User Group, воскресное чтиво.
В зарубежном интернете постоянно сходят с ума по очередным health hacks, сейчас довольно модной стала MIND диета — якобы, для улучшения работы мозга (для предотвращения деменции, на самом деле — плюс, название красивое). На деле это микс из средиземноморской диеты и диеты для предотвращения высокого давления.
Из бонусов — рекомендуют вино каждый день.
http://www.healthline.com/nutrition/mind-diet
https://bebrainfit.com/mind-diet-recipes/
(Только не забудьте сначала поговорить с врачом, если у вас на самом деле есть проблемы с внутренними органами)
В зарубежном интернете постоянно сходят с ума по очередным health hacks, сейчас довольно модной стала MIND диета — якобы, для улучшения работы мозга (для предотвращения деменции, на самом деле — плюс, название красивое). На деле это микс из средиземноморской диеты и диеты для предотвращения высокого давления.
Из бонусов — рекомендуют вино каждый день.
http://www.healthline.com/nutrition/mind-diet
https://bebrainfit.com/mind-diet-recipes/
(Только не забудьте сначала поговорить с врачом, если у вас на самом деле есть проблемы с внутренними органами)