Смартфон сажает зрение, но как этого избежать?🤔
Смартфон регулярно используется в нашей с Вами жизни и из-за этого у многих появляются проблемы со здоровьем, а в частности, со зрением👀
Сейчас мы расскажем как уменьшить нагрузку для ваших глаз👇
Правило 20/20/20⏳
Когда на смартфон ,Вы читаете, смотрите фильм или просто переписываетесь, каждые 20 минут отрывайте взгляд на 20 секунд и смотрите в точку на расстоянии 6 метров (почти 20 футов).
Освещение💡
Недостаток освещения с яркой подсветкой экрана, очень сильно сажает зрение, поэтому всегда нужно стараться пользоваться девайсом при хорошем освещении.
Увеличение шрифта📲
Чем больше шрифт, тем меньше напрягаются Ваши глаза в попытке прочитать что-то. Также стоит пользоваться только теми сайтами, которые имеют версии для смартфонов
Специальные очки👓
Хорошие компьютерные очки также снижают нагрузку на глаза, так как их линзы способны блокировать излучение сине-фиолетового спектра
Обязательно следите за состоянием своего зрения🫶
Смартфон регулярно используется в нашей с Вами жизни и из-за этого у многих появляются проблемы со здоровьем, а в частности, со зрением👀
Сейчас мы расскажем как уменьшить нагрузку для ваших глаз👇
Правило 20/20/20⏳
Когда на смартфон ,Вы читаете, смотрите фильм или просто переписываетесь, каждые 20 минут отрывайте взгляд на 20 секунд и смотрите в точку на расстоянии 6 метров (почти 20 футов).
Освещение💡
Недостаток освещения с яркой подсветкой экрана, очень сильно сажает зрение, поэтому всегда нужно стараться пользоваться девайсом при хорошем освещении.
Увеличение шрифта📲
Чем больше шрифт, тем меньше напрягаются Ваши глаза в попытке прочитать что-то. Также стоит пользоваться только теми сайтами, которые имеют версии для смартфонов
Специальные очки👓
Хорошие компьютерные очки также снижают нагрузку на глаза, так как их линзы способны блокировать излучение сине-фиолетового спектра
Обязательно следите за состоянием своего зрения🫶