Постоянно ворочаетесь в кровате и долго не можете заснуть? Медики назвали причины, при которых нужно обратиться к врачу. Ловите бинго:
•Часто просыпаетесь между 3 и 4 часами утра.
•Испытываете стрессовые сны.
•Чрезмерное потоотделение.
•Беспорядочные мысли перед сном.
•Вы чувствуете боль в плече, шее или запястье, когда просыпаетесь.
•Чувствуете усталость в течение дня, но бодрость, когда приходит время ложиться спать.
•Постоянно ворочаетесь.
•Скрипите зубами по ночам.
•Перегреваетесь в постели.
•Просыпаясь, вы чувствуете себя измотанным.
Чтобы сон был хорошим, медики рекомендуют снизить количество кофеина, чаще заниматься спортом и питаться здоровой едой.
Фанаты кофе, пришло время перейти на чай!
Цифровой дедлайн
•Часто просыпаетесь между 3 и 4 часами утра.
•Испытываете стрессовые сны.
•Чрезмерное потоотделение.
•Беспорядочные мысли перед сном.
•Вы чувствуете боль в плече, шее или запястье, когда просыпаетесь.
•Чувствуете усталость в течение дня, но бодрость, когда приходит время ложиться спать.
•Постоянно ворочаетесь.
•Скрипите зубами по ночам.
•Перегреваетесь в постели.
•Просыпаясь, вы чувствуете себя измотанным.
Чтобы сон был хорошим, медики рекомендуют снизить количество кофеина, чаще заниматься спортом и питаться здоровой едой.
Фанаты кофе, пришло время перейти на чай!
Цифровой дедлайн