📲 Первый совет, который получают те, кто страдает смартфонозависимостью (по-научному, номофобией) — это отключить в телефоне все уведомления. Дескать, занимаешься только полезными делами, ничего тебя не отвлекает, все прекрасно, все идет как надо, в жизни наступила белая полоса.
Поверить в это не получается, даже исходя из житейского опыта, а вот в Пенсильвании решили все сделать по науке, и провели исследование. Так ученые подтвердили, что отключение уведомлений только повышает тревожность и частоту проверок телефона.
Для исследования привлекли целых сто испытуемых, а про бюджеты и не спрашивайте. Выводы ошеломительные: с отключенными уведомлениями у смартфонозависимых начинается паника (вдруг что важное пришло, а я не увижу), поэтому почту и мессенджеры проверяют еще чаще.
Это как нарисовать крестик на руке, чтобы не забыть что-то конкретное, а потом забыть, что именно ты пытался не забыть, поставив крестик. То есть — все-таки забыть.
Поверить в это не получается, даже исходя из житейского опыта, а вот в Пенсильвании решили все сделать по науке, и провели исследование. Так ученые подтвердили, что отключение уведомлений только повышает тревожность и частоту проверок телефона.
Для исследования привлекли целых сто испытуемых, а про бюджеты и не спрашивайте. Выводы ошеломительные: с отключенными уведомлениями у смартфонозависимых начинается паника (вдруг что важное пришло, а я не увижу), поэтому почту и мессенджеры проверяют еще чаще.
Это как нарисовать крестик на руке, чтобы не забыть что-то конкретное, а потом забыть, что именно ты пытался не забыть, поставив крестик. То есть — все-таки забыть.