Как я пользуюсь гаджетами
Прочитал пост Максима про то, как меньше поддаваться на дешевый дофамин. Решил рассказать про свои отношения с 📱
🔻 Уведомлений у меня нет уже лет 6. Исключения: я хочу знать, когда мне кто-то присылает 💰. На это я готов отвлечься. Ну и календарь, я туда стараюсь добавлять все необходимое
🔻 Screen Time -> App limits на соцсети и Do Not Disturb по ночам
🔻 Я люблю ставить себе Ч/Б фильтр на Айфон, но исключительно в эстетических целях - я не верю, что это помогает меньше залипать
🔻 На данный момент айфон мне нужен только для прослушивания музыки, разговоров в зуме, напоминаний о встречах в календаре, почты и телеги. Иногда пишу заметки.
🔻 У меня удалены мобильные приложения Youtube, VK, FB, ... Если очень надо, я всегда смогу зайти через Сафари, что явно менее залипабельно.
Сейчас хочу попробовать удалить Телеграм, чтобы пользоваться им исключительно за ноутбуком, так как я сильно залипаю и работаю после работы. Может, еще можно электронную почту отключить на айфоне? ✉️
Прочитал пост Максима про то, как меньше поддаваться на дешевый дофамин. Решил рассказать про свои отношения с 📱
🔻 Уведомлений у меня нет уже лет 6. Исключения: я хочу знать, когда мне кто-то присылает 💰. На это я готов отвлечься. Ну и календарь, я туда стараюсь добавлять все необходимое
🔻 Screen Time -> App limits на соцсети и Do Not Disturb по ночам
🔻 Я люблю ставить себе Ч/Б фильтр на Айфон, но исключительно в эстетических целях - я не верю, что это помогает меньше залипать
🔻 На данный момент айфон мне нужен только для прослушивания музыки, разговоров в зуме, напоминаний о встречах в календаре, почты и телеги. Иногда пишу заметки.
🔻 У меня удалены мобильные приложения Youtube, VK, FB, ... Если очень надо, я всегда смогу зайти через Сафари, что явно менее залипабельно.
Сейчас хочу попробовать удалить Телеграм, чтобы пользоваться им исключительно за ноутбуком, так как я сильно залипаю и работаю после работы. Может, еще можно электронную почту отключить на айфоне? ✉️