Техника Помодоро 🍅 - техника управления временем, cамая популярная и рабочая методика в тайм-менеджменте. Техника предполагает разбиение задач на 25-минутные периоды, называемые «помидоры», сопровождаемые короткими перерывами.
Она состоит из следующих пунктов:
1. Определитесь с задачей, которую будете выполнять.
2. Поставьте помидор (таймер) на 25 минут.
3. Работайте, ни на что не отвлекаясь, пока таймер не прозвонит. Если что-то отвлекающее возникло у вас в голове, запишите это и немедленно возвращайтесь к работе.
4. Сделайте короткий перерыв (3-5 минут).
5. После каждого 4-го «помидора» сделайте длинный перерыв (15-30 минут).
После выполнения вы можете посмотреть, сколько помидоров ушло на одну задачу. Техника помогает сконцентрироваться на задаче.
Для удобства, можно скачать бесплатные приложения:
IOS: Flat Tomato
Android: Clear Focus
Она состоит из следующих пунктов:
1. Определитесь с задачей, которую будете выполнять.
2. Поставьте помидор (таймер) на 25 минут.
3. Работайте, ни на что не отвлекаясь, пока таймер не прозвонит. Если что-то отвлекающее возникло у вас в голове, запишите это и немедленно возвращайтесь к работе.
4. Сделайте короткий перерыв (3-5 минут).
5. После каждого 4-го «помидора» сделайте длинный перерыв (15-30 минут).
После выполнения вы можете посмотреть, сколько помидоров ушло на одну задачу. Техника помогает сконцентрироваться на задаче.
Для удобства, можно скачать бесплатные приложения:
IOS: Flat Tomato
Android: Clear Focus