Борьба с головной болью
Я всю жизнь мучался страшными головными болями. Где-то в 9 классе мой отец решил: хватит это терпеть. И мне сделали полное обследование головы. МРТ, ЭЭГ куча врачей, денег и пару месяцев жизни...
В результате ничего не нашли. Поставили ВСД (кто знает, тот поймёт)
Пропил я месяц мельдоний и просто смирился. Всё усугубилось, когда я стал программистом. Но я привык так жить и ничего не делал.
Недавно из рилса в инсте я случайно узнал причину. Банальная неправильная осанка. (Бляха муха, почему об этом не говорят на каждом шагу в программёрских каналах)
Всю жизнь у меня был ноутбук и хроническое перенапрящение мышц, которые держат голову.
И в этот момент началась борьба за осанку.
Всё началось с покупки монитора. Так не приходится смотреть вниз и нагрузка уменьшается.
Но это не решило проблему полностью. Я всё равно во время долгой работы скатывался в полулежачее положение. От этого недавно присоединились боли в спине, даже начало зажимать нерв (3 дня не мог встать)
Контроль осанки, как и любое волевое действо, бесполезен. Поэтому я решил изменить обстоятельства. Купил ортопедический стул.
Но и этого было не достаточно. Позиция на этом стуле очень высокая, и начал болеть грудной отдел, так как руки теперь были на весу.
В результате купил себе стол на электроприводе и, наконец, идеально себе всё настроил
Результат: 10 часов за компом – спина и шея в порядке.
+ приятная усталость во всём теле, так как все стабилизаторы равномерно нагружены
Я всю жизнь мучался страшными головными болями. Где-то в 9 классе мой отец решил: хватит это терпеть. И мне сделали полное обследование головы. МРТ, ЭЭГ куча врачей, денег и пару месяцев жизни...
В результате ничего не нашли. Поставили ВСД (кто знает, тот поймёт)
Пропил я месяц мельдоний и просто смирился. Всё усугубилось, когда я стал программистом. Но я привык так жить и ничего не делал.
Недавно из рилса в инсте я случайно узнал причину. Банальная неправильная осанка. (Бляха муха, почему об этом не говорят на каждом шагу в программёрских каналах)
Всю жизнь у меня был ноутбук и хроническое перенапрящение мышц, которые держат голову.
И в этот момент началась борьба за осанку.
Всё началось с покупки монитора. Так не приходится смотреть вниз и нагрузка уменьшается.
Но это не решило проблему полностью. Я всё равно во время долгой работы скатывался в полулежачее положение. От этого недавно присоединились боли в спине, даже начало зажимать нерв (3 дня не мог встать)
Контроль осанки, как и любое волевое действо, бесполезен. Поэтому я решил изменить обстоятельства. Купил ортопедический стул.
Но и этого было не достаточно. Позиция на этом стуле очень высокая, и начал болеть грудной отдел, так как руки теперь были на весу.
В результате купил себе стол на электроприводе и, наконец, идеально себе всё настроил
Результат: 10 часов за компом – спина и шея в порядке.
+ приятная усталость во всём теле, так как все стабилизаторы равномерно нагружены