SHUTDOWN ROUTINE
Постоянство – драйвер долгосрочного роста. Залог постоянства – дисциплина. Дисциплина горит "нет" всем краткосрочным "хочу" в пользу долгосрочных целей. Она поднимает нас по утрам, независимо от того, как мы выспались и с какой ноги встали.
К дилетанту Муза приходит и уходит.
К профессионалу она приходит по расписанию.
Work-Life Balance не Моя сильная сторона. Но кое-что важное на эту тему Я сказать готов. В прошлом протоколе Я поделился своим режимом дня, и у вас были вопросы про Shutdown Routine. Если спросить Меня, что позволяет поддерживать этот режим дня изо дня в день, Я скажу: правильно его заканчивать. Дисциплина очерчивать чёткую границу между работой и жизнью, не пытаясь жертвовать отдыхом (и особенно сном) сегодня, отъедая половину времени и энергии от завтрашнего дня (чем сам Я частенько грешил по молодости).
Для завершения всех незавершённых дел нужен грамотно выстроенный ритуал (в полёте главное – мягкая посадка). Во время него мы "обнуляем контекст" в нашей голове, актуализируем задачи в системе, закрываем все "хвосты", прекращаем незавершённое процессы, которые в противном случае отвлекали бы нас во время отдыха, вызывая стресс ("я что-то ещё не доделал").
Free your mind. Keep your system up-to-date.
Вот Мой личный чеклист из 8 шагов, которыми Я завершаю каждый день (занимает меньше 15 минут): https://uberkinder.notion.site/Shutdown-Routine-59e5b26888744df2a394b053fba3f868?pvs=4
P.S. Если у вас выработан свой алгоритм заканчивать рабочий день, делитесь им в комментариях. Мне и другим будет ценно.
#MyProtocols
Постоянство – драйвер долгосрочного роста. Залог постоянства – дисциплина. Дисциплина горит "нет" всем краткосрочным "хочу" в пользу долгосрочных целей. Она поднимает нас по утрам, независимо от того, как мы выспались и с какой ноги встали.
К дилетанту Муза приходит и уходит.
К профессионалу она приходит по расписанию.
Work-Life Balance не Моя сильная сторона. Но кое-что важное на эту тему Я сказать готов. В прошлом протоколе Я поделился своим режимом дня, и у вас были вопросы про Shutdown Routine. Если спросить Меня, что позволяет поддерживать этот режим дня изо дня в день, Я скажу: правильно его заканчивать. Дисциплина очерчивать чёткую границу между работой и жизнью, не пытаясь жертвовать отдыхом (и особенно сном) сегодня, отъедая половину времени и энергии от завтрашнего дня (чем сам Я частенько грешил по молодости).
Для завершения всех незавершённых дел нужен грамотно выстроенный ритуал (в полёте главное – мягкая посадка). Во время него мы "обнуляем контекст" в нашей голове, актуализируем задачи в системе, закрываем все "хвосты", прекращаем незавершённое процессы, которые в противном случае отвлекали бы нас во время отдыха, вызывая стресс ("я что-то ещё не доделал").
Free your mind. Keep your system up-to-date.
Вот Мой личный чеклист из 8 шагов, которыми Я завершаю каждый день (занимает меньше 15 минут): https://uberkinder.notion.site/Shutdown-Routine-59e5b26888744df2a394b053fba3f868?pvs=4
P.S. Если у вас выработан свой алгоритм заканчивать рабочий день, делитесь им в комментариях. Мне и другим будет ценно.
#MyProtocols