Россиян предупредили об укорочении ноги при работе за компьютером
Скрещивание и закидывание ног друг на друга при работе за компьютером грозит изменением длины ноги.
«К сожалению, такая поза может привести к спазмам в тазовых мышцах из-за напряжения, а в долгосрочной перспективе и к укорочению одной ноги», — отметила специалист.
Она предупредила, что такое положение ног за столом также может вызвать повышение давления и варикоз. «Помимо этого, скрещивая ноги, вы пережимаете нервы, что может сказаться на походке», — назвала еще одну причину Тещенкова.
По словам педиатра, для сохранения здоровья необходимо, чтобы при работе ноги были согнуты в коленях под углом 90 градусов, а стопы — полностью соприкасались с полом, либо с низенькой подставкой.
«Сидеть следует с прямой спиной, а руки прижать по бокам, а не держать на весу. Для кистей в том числе хорошо использование ортопедического коврика для мышки, что позволяет им находиться в более естественном положении», — заключила она.
Скрещивание и закидывание ног друг на друга при работе за компьютером грозит изменением длины ноги.
«К сожалению, такая поза может привести к спазмам в тазовых мышцах из-за напряжения, а в долгосрочной перспективе и к укорочению одной ноги», — отметила специалист.
Она предупредила, что такое положение ног за столом также может вызвать повышение давления и варикоз. «Помимо этого, скрещивая ноги, вы пережимаете нервы, что может сказаться на походке», — назвала еще одну причину Тещенкова.
По словам педиатра, для сохранения здоровья необходимо, чтобы при работе ноги были согнуты в коленях под углом 90 градусов, а стопы — полностью соприкасались с полом, либо с низенькой подставкой.
«Сидеть следует с прямой спиной, а руки прижать по бокам, а не держать на весу. Для кистей в том числе хорошо использование ортопедического коврика для мышки, что позволяет им находиться в более естественном положении», — заключила она.