Когда-то давно я увлекался выживанием в дикой природе. Поделюсь воспоминаниями о том как запастись провиантом и растянуть его на подольше. Надеюсь, никому не понадобится, а иначе поможет.
Человек несколько недель может жить без еды. Если есть макароны - уже хорошо, но лучше крупа. Не забывайте хранить их в сухости. Есть достаточно 1 - 2 раза в сутки, но не много. Если еда в избытке, питайтесь чуть чаще, но не наедайтесь, а лучше отдайте ее соседу.
Лучшая консервация - сушка. Рецептов и способов много. Самый тупой способ - нарезать очень тонкими ломтиками и сушить на сквозняке (подвесив) закрыв тканью от гнуса. Я бы начал с красного мяса. Потом в суп добавлять - не вкусно, но полезно. Курицу без термообработки не употреблять.
Следует придерживаться раздельного питания - животные и растительные белки в разные приемы пищи. Вообще, бобовые очень питательны, старайтесь запастись ими.
Финики, курага и изюм ваши лучшие друзья. Можно в кашу, можно так, тогда курагу лучше предварительно замочить на час.
Любой подпорченный продукт лучше не есть, отравление или простая диарея забирает много сил и воды.
Вода (питьевая) - самое главное что должно у вас быть. Наперед. Компоты / газировки / алкоголь и тп могут сделать только хуже. Лучше всего простая вода. Не дестилированная, но кипяченая. За раз выпивать не больше 100-150мл, за день не меньше 500мл. Без физических нагрузок можно попытаться уложиться в литр в день.
Снег обязательно кипятить. Проточную воду с улицы фильтровать через много мха и угля, тоже кипятить.
Если кипятить невозможно: марганцовка / йод / перекись.
Самый минимум аптечки: активированный уголь, йод, бинт и вата. Бф-клей, парацетамол, супрастин.
Годный контент по теме есть у Gleb Skorobogatov: ютуб, инста,
Человек несколько недель может жить без еды. Если есть макароны - уже хорошо, но лучше крупа. Не забывайте хранить их в сухости. Есть достаточно 1 - 2 раза в сутки, но не много. Если еда в избытке, питайтесь чуть чаще, но не наедайтесь, а лучше отдайте ее соседу.
Лучшая консервация - сушка. Рецептов и способов много. Самый тупой способ - нарезать очень тонкими ломтиками и сушить на сквозняке (подвесив) закрыв тканью от гнуса. Я бы начал с красного мяса. Потом в суп добавлять - не вкусно, но полезно. Курицу без термообработки не употреблять.
Следует придерживаться раздельного питания - животные и растительные белки в разные приемы пищи. Вообще, бобовые очень питательны, старайтесь запастись ими.
Финики, курага и изюм ваши лучшие друзья. Можно в кашу, можно так, тогда курагу лучше предварительно замочить на час.
Любой подпорченный продукт лучше не есть, отравление или простая диарея забирает много сил и воды.
Вода (питьевая) - самое главное что должно у вас быть. Наперед. Компоты / газировки / алкоголь и тп могут сделать только хуже. Лучше всего простая вода. Не дестилированная, но кипяченая. За раз выпивать не больше 100-150мл, за день не меньше 500мл. Без физических нагрузок можно попытаться уложиться в литр в день.
Снег обязательно кипятить. Проточную воду с улицы фильтровать через много мха и угля, тоже кипятить.
Если кипятить невозможно: марганцовка / йод / перекись.
Самый минимум аптечки: активированный уголь, йод, бинт и вата. Бф-клей, парацетамол, супрастин.
Годный контент по теме есть у Gleb Skorobogatov: ютуб, инста,