Темп бега у каждого свой, а ваши оптимальные нагрузку и скорость помогут понять Galaxy Watch4.
1⃣ Кажется, что вы бежите в спокойном режиме, а часы показывают слишком высокий пульс? Да, с нашим организмом такое бывает. Это значит, что нужно замедлиться. Возможно, даже перейти на ходьбу.
2⃣ Знаете о специальных зонах, которые показывают интенсивность тренировок? На Galaxy Watch4 они выделены цветом от самой комфортной до экстремальной: зеленая, желтая, оранжевая, красная. Каждая из них подходит для разных спортивных целей. Например, начинающим лучше оставаться в зеленой, а более опытные спортсмены могут чаще «заходить» в другие зоны.
3⃣ Кстати о целях! Ачивки — отличный способ мотивации: сначала вы будете получать их за самые маленькие победы (например, за первый километр), а дальше каждая награда будет доставаться все сложнее, ощущаться более заслуженной и мотивировать еще сильнее.
Ну что, сколько километров бежим сегодня?
1⃣ Кажется, что вы бежите в спокойном режиме, а часы показывают слишком высокий пульс? Да, с нашим организмом такое бывает. Это значит, что нужно замедлиться. Возможно, даже перейти на ходьбу.
2⃣ Знаете о специальных зонах, которые показывают интенсивность тренировок? На Galaxy Watch4 они выделены цветом от самой комфортной до экстремальной: зеленая, желтая, оранжевая, красная. Каждая из них подходит для разных спортивных целей. Например, начинающим лучше оставаться в зеленой, а более опытные спортсмены могут чаще «заходить» в другие зоны.
3⃣ Кстати о целях! Ачивки — отличный способ мотивации: сначала вы будете получать их за самые маленькие победы (например, за первый километр), а дальше каждая награда будет доставаться все сложнее, ощущаться более заслуженной и мотивировать еще сильнее.
Ну что, сколько километров бежим сегодня?