Galaxy Watch4 показали высокий уровень стресса. Что делать?
Давайте посмотрим фактам в лицо: взять себя в руки и перестать нервничать в один момент могут далеко не все. Но для восстановления спокойствия можно начать с малого — например, довериться умному устройству.
Оно предложит простые дыхательные упражнения, которые помогут расслабиться и снизить напряжение. Чтобы ни на что не отвлекаться, поставьте таймер на смартфоне, закройте глаза и попробуйте подышать, следуя предложенным техникам от Samsung Health.
Стало лучше? Тогда можно сделать повторный замер и проверить результаты.
А потом — почитать наши карточки. В них рассказываем, как именно Galaxy Watch4 определяют состояние тревоги и стресса.
Давайте посмотрим фактам в лицо: взять себя в руки и перестать нервничать в один момент могут далеко не все. Но для восстановления спокойствия можно начать с малого — например, довериться умному устройству.
Оно предложит простые дыхательные упражнения, которые помогут расслабиться и снизить напряжение. Чтобы ни на что не отвлекаться, поставьте таймер на смартфоне, закройте глаза и попробуйте подышать, следуя предложенным техникам от Samsung Health.
Стало лучше? Тогда можно сделать повторный замер и проверить результаты.
А потом — почитать наши карточки. В них рассказываем, как именно Galaxy Watch4 определяют состояние тревоги и стресса.