Приуныли из-за бесконечной зимы? Мы знаем, как взбодриться!
Праздники закончились, и, кажется, что следующий оптимистичный вайб мы поймаем только весной. Но давайте не будем зарываться в упаднический настрой: жить продуктивно, весело и в гармонии с собой можно когда угодно, да хоть прямо сейчас! Вот с чего можно начать:
✅ Проводите больше времени на солнце. Да, дни еще короткие и пасмурные. Но когда лучи все-таки пробиваются сквозь тучи, самое время усесться возле окна и наслаждайтесь солнечными ваннами.
✅ Создайте место силы. Обустройте свой домашний уголок для работы, учебы или хобби. Покрасьте стены, расставьте растения, поэкспериментируйте с освещением.
✅ Постарайтесь восстановить режим сна и придерживаться его (да, это непросто). Важно приучить себя ложиться в одно и то же время и и спать не меньше 8 часов в сутки. Организм скажет спасибо.
Больше советов о том, как победить зимнюю хандру — уже здесь.
Праздники закончились, и, кажется, что следующий оптимистичный вайб мы поймаем только весной. Но давайте не будем зарываться в упаднический настрой: жить продуктивно, весело и в гармонии с собой можно когда угодно, да хоть прямо сейчас! Вот с чего можно начать:
✅ Проводите больше времени на солнце. Да, дни еще короткие и пасмурные. Но когда лучи все-таки пробиваются сквозь тучи, самое время усесться возле окна и наслаждайтесь солнечными ваннами.
✅ Создайте место силы. Обустройте свой домашний уголок для работы, учебы или хобби. Покрасьте стены, расставьте растения, поэкспериментируйте с освещением.
✅ Постарайтесь восстановить режим сна и придерживаться его (да, это непросто). Важно приучить себя ложиться в одно и то же время и и спать не меньше 8 часов в сутки. Организм скажет спасибо.
Больше советов о том, как победить зимнюю хандру — уже здесь.