Небольшой ОФФТОП
Едим около 2к калорий в день - рост 185см
Было по утрам 96.5кг
Сейчас 92.7кг
Итого минус 3.8кг за месяц (с учетом того, что неделю болел, питался как попало)
На "диете" 3 из 4 недель в итоге
Едим около 2к калорий в день - рост 185см
Было по утрам 96.5кг
Сейчас 92.7кг
Итого минус 3.8кг за месяц (с учетом того, что неделю болел, питался как попало)
На "диете" 3 из 4 недель в итоге